annons
Vanja Bökman

Vanja Bökman

Joggpers
Joggpers 4:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 124 st
Löpt i år
Löpt i år 68 km
Tränat i år
Tränat i år 125 h

Älskar att träna!!! OCR är mitt liv :)

Målsättning:

Tillhöra eliten inom OCR

Visa profil Följer Följs av
Mars 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
3
3
v. 9
Löpning:
6:37/km
1:52:30
17,0 km
Styrka:
 
3:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:37:30
17,0 km
Vecka 10
5
5
6
6
9
9
v. 10
Löpning:
5:21/km
2:30:00
28,0 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:30:00
28,0 km
Vecka 11
13
13
16
16
v. 11
Löpning:
5:37/km
1:40:00
17,8 km
Styrka:
 
2:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:30:00
17,8 km
Vecka 12
19
19
20
20
23
23
v. 12
Löpning:
5:40/km
1:25:00
15,0 km
Styrka:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:55:00
15,0 km
Vecka 13
28
28
29
29
30
30
v. 13
Löpning:
6:45/km
2:15:00
20,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:15:00
20,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige