annons
Vanja Bökman

Vanja Bökman

Joggpers
Joggpers 4:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 124 st
Löpt i år
Löpt i år 68 km
Tränat i år
Tränat i år 125 h

Älskar att träna!!! OCR är mitt liv :)

Målsättning:

Tillhöra eliten inom OCR

Visa profil Följer Följs av
Augusti 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
29
31
31
2
2
3
3
4
4
v. 31
Löpning:
6:00/km
36:00
6,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Crossfit:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:06:00
6,0 km
Vecka 32
7
7
10
10
11
11
v. 32
Löpning:
8:00/km
2:00:00
15,0 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:00:00
15,0 km
Vecka 33
16
16
v. 33
Löpning:
5:39/km
1:40:00
17,7 km
Simning:
3:12/100 m
1:20:00
2500 m
Grupp:
 
1:00:00
 
Crossfit:
 
6:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
10:00:00
20,2 km
Vecka 34
21
21
22
22
24
24
25
25
v. 34
Löpning:
7:00/km
1:45:00
15,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:45:00
15,0 km
Vecka 35
27
27
30
30
31
31
1
1
v. 35
Löpning:
6:00/km
2:30:00
25,0 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:50:00
25,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige