annons
Vanja Bökman

Vanja Bökman

Joggpers
Joggpers 4:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 124 st
Löpt i år
Löpt i år 68 km
Tränat i år
Tränat i år 125 h

Älskar att träna!!! OCR är mitt liv :)

Målsättning:

Tillhöra eliten inom OCR

Visa profil Följer Följs av
Oktober 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
2
2
6
6
v. 40
Löpning:
6:07/km
2:25:00
23,7 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Crossfit:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:45:00
23,7 km
Vecka 41
7
7
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 41
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
Vecka 42
14
14
16
16
18
18
v. 42
Löpning:
6:15/km
1:45:00
16,8 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Crossfit:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:45:00
16,8 km
Vecka 43
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 43
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:30:00
0,0 km
Vecka 44
31
31
1
1
3
3
v. 44
Löpning:
6:18/km
1:20:00
12,7 km
Styrka:
 
1:40:00
 
Grupp:
 
1:00:00
 
Crossfit:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:00:00
12,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige