annons
Vanja Bökman

Vanja Bökman

Joggpers
Joggpers 4:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 124 st
Löpt i år
Löpt i år 68 km
Tränat i år
Tränat i år 125 h

Älskar att träna!!! OCR är mitt liv :)

Målsättning:

Tillhöra eliten inom OCR

Visa profil Följer Följs av
November 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
31
31
1
1
3
3
v. 44
Löpning:
6:18/km
1:20:00
12,7 km
Styrka:
 
1:40:00
 
Grupp:
 
1:00:00
 
Crossfit:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:00:00
12,7 km
Vecka 45
6
6
v. 45
Löpning:
6:11/km
1:05:00
10,5 km
Styrka:
 
5:00:00
 
Crossfit:
 
3:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:35:00
10,5 km
Vecka 46
12
12
16
16
17
17
v. 46
Löpning:
5:29/km
50:00
9,1 km
Styrka:
 
45:00
 
Crossfit:
 
4:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:35:00
9,1 km
Vecka 47
23
23
v. 47
Löpning:
5:54/km
1:15:00
12,7 km
Styrka:
 
4:30:00
 
Crossfit:
 
4:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:45:00
12,7 km
Vecka 48
26
26
v. 48
Löpning:
5:50/km
1:55:00
19,7 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Crossfit:
 
6:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:15:00
19,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige