annons
Vanja Bökman

Vanja Bökman

Joggpers
Joggpers 4:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 124 st
Löpt i år
Löpt i år 68 km
Tränat i år
Tränat i år 125 h

Älskar att träna!!! OCR är mitt liv :)

Målsättning:

Tillhöra eliten inom OCR

Visa profil Följer Följs av
December 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
26
26
v. 48
Löpning:
5:50/km
1:55:00
19,7 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Crossfit:
 
6:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:15:00
19,7 km
Vecka 49
4
4
6
6
7
7
v. 49
Löpning:
5:00/km
20:00
4,0 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Crossfit:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:10:00
4,0 km
Vecka 50
v. 50
Löpning:
5:41/km
1:35:00
16,7 km
Styrka:
 
2:45:00
 
Crossfit:
 
4:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:50:00
16,7 km
Vecka 51
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 51
Crossfit:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
3
3
5
5
v. 1
Löpning:
6:15/km
50:00
8,0 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:50:00
8,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige