annons

Tony Gudmundsson

1972
Norrköping
Medlem sedan 27 april 2008

Joggpers

Joggpers 3:49 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Foruminlägg Följer Följs av

Januari 2008

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 1

31

31

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

v. 1

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 2

7

7

8

8

9

9

10

10

11

11

12

12

13

13

v. 2

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 3

14

14

15

15

16

16

17

17

18

18

19

19

20

20

v. 3

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 4

21

Haga Varvet 5,0 km • 4:47 m/km

Haga Varvet 5,0 km • 4:47 m/km

21

22

22

23

23

24

24

25

25

26

Fiskeby + Hagavarvet 10,6 km • 4:56 m/km

Fiskeby + Hagavarvet 10,6 km • 4:56 m/km

26

27

27

v. 4

Löpning:

4:53/km

1:16:07

15,6 km

Totalt:Total tid:

1:16:07

15,6 km

Vecka 5

28

Haga Varvet 5,0 km • 4:33 m/km

Haga Varvet 5,0 km • 4:33 m/km

28

29

29

30

30

31

Haga Varvet 5,0 km • 4:29 m/km

Haga Varvet 5,0 km • 4:29 m/km

31

1

1

2

2

3

Fiskeby + Hagavarvet 10,6 km • 5:07 m/km

Fiskeby + Hagavarvet 10,6 km • 5:07 m/km

3

v. 5

Löpning:

4:49/km

1:39:16

20,6 km

Totalt:Total tid:

1:39:16

20,6 km

annons