Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Tony Gudmundsson
1972
Norrköping
Medlem sedan 27 april 2008
Joggpers
Joggpers
3:49
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2008
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
Arla Varvet
4,5 km • 6:02 m/km
Arla Varvet
4,5 km • 6:02 m/km
3 x 1,52 KM
1
2
2
3
Arla Varvet
6,0 km • 5:33 m/km
Arla Varvet
6,0 km • 5:33 m/km
4 x 1,52 KM
3
4
4
v. 18
Löpning:
5:45/km
1:00:25
10,5 km
Totalt:
Total tid:
1:00:25
10,5 km
Vecka 19
5
Vrinnevi Skogen
10,0 km • 5:53 m/km
Vrinnevi Skogen
10,0 km • 5:53 m/km
Gick skapligt men inte helt smärtfritt.
5
6
6
7
7
8
Arla Varvet
6,0 km • 5:31 m/km
Arla Varvet
6,0 km • 5:31 m/km
4 x 1,52 Varv
8
9
9
10
10
11
Vrinnevi Skogen
10,0 km • 5:17 m/km
Vrinnevi Skogen
10,0 km • 5:17 m/km
Det var varmt o skönt för övrigt gick loppet ganska bra.
11
v. 19
Löpning:
5:34/km
2:24:47
26,0 km
Totalt:
Total tid:
2:24:47
26,0 km
Vecka 20
12
12
13
13
14
Arla Varvet
4,5 km • 5:07 m/km
Arla Varvet
4,5 km • 5:07 m/km
3 x 1,52 Stum i benen och allmänt segt.
14
15
15
16
16
17
VrinneviMilen + femman
15,0 km • 5:46 m/km
VrinneviMilen + femman
15,0 km • 5:46 m/km
En runda som gick förhållandeviss bra var något stum o öm i benen är ju inte i ...
17
18
18
v. 20
Löpning:
5:37/km
1:49:38
19,5 km
Totalt:
Total tid:
1:49:38
19,5 km
Vecka 21
19
19
20
20
21
Arla Varvet
6,0 km • 5:03 m/km
Arla Varvet
6,0 km • 5:03 m/km
4 x 1,52
21
22
22
23
23
24
Eksundsvarvet
13,1 km • 5:02 m/km
Eksundsvarvet
13,1 km • 5:02 m/km
Det gick bra idag trots att det var varmt som fasiken 23grader.
24
25
25
v. 21
Löpning:
5:02/km
1:36:27
19,1 km
Totalt:
Total tid:
1:36:27
19,1 km
Vecka 22
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
Stockholm Marathon -
42,2 km • 4:40:53
Stockholm Marathon -
42,2 km • 4:40:53
6:39 m/km
Ja vad ska man säga det var varmt som f... o jag var alldeles för dåligt tränad ...
31
1
1
v. 22
Löpning:
6:39/km
4:40:53
42,2 km
Totalt:
Total tid:
4:40:53
42,2 km
annons
