annons
Tony Gudmundsson

Tony Gudmundsson

Joggpers
Joggpers 3:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h
Foruminlägg Följer Följs av
April 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
30
31
Intervall på himpa +Upp o Nerjogg10,0 km
Intervall på himpa +Upp o Nerjogg10,0 km
Uppjogg= 2KM 5x600m= Medel fart 5x600m= Hög fart Totalt= 10x600m Tid= ...
31
1
1
2
2
4
4
5
5
v. 14
Löpning:
4:41/km
2:39:10
44,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:39:10
44,0 km
Vecka 15
6
6
7
7
8
8
10
10
12
12
v. 15
Löpning:
4:23/km
1:19:39
20,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:19:39
20,3 km
Vecka 16
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
20
20
21
21
22
22
24
24
25
25
v. 17
Löpning:
4:50/km
2:21:19
29,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:21:19
29,2 km
Vecka 18
27
27
29
29
30
30
2
2
3
3
v. 18
Löpning:
6:34/km
1:48:23
26,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:48:23
26,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige