annons
Tony Gudmundsson

Tony Gudmundsson

Joggpers
Joggpers 3:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h
Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
1
1
2
2
4
4
6
6
v. 9
Löpning:
5:09/km
2:58:35
34,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:58:35
34,7 km
Vecka 10
8
8
9
9
11
11
12
12
v. 10
Löpning:
5:00/km
2:36:50
31,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:36:50
31,4 km
Vecka 11
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
23
23
25
25
26
26
27
27
v. 12
Löpning:
5:02/km
3:20:28
39,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:20:28
39,8 km
Vecka 13
29
29
30
30
31
Back intervall (Vatten verket)8,2 km
Back intervall (Vatten verket)8,2 km
Uppjogg =2,35km intervaller =7x250m Nerjog =2.50
31
1
1
3
3
4
4
v. 13
Löpning:
5:28/km
48:03
17,0 km
Totalt:Total tid:
 
48:03
17,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige