annons
Tony Gudmundsson

Tony Gudmundsson

Joggpers
Joggpers 3:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h
Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
1
1
2
2
3
3
4
4
6
6
v. 22
Löpning:
5:33/km
4:24:55
47,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:24:55
47,7 km
Vecka 23
7
7
9
9
10
10
11
11
12
Backintervaller vid krimatoriet6,8 km
Backintervaller vid krimatoriet6,8 km
Uppjogg =2,6km Backintervaller =10x120m Nerjogg = 3km
12
13
13
v. 23
Löpning:
4:24/km
22:20
11,9 km
Totalt:Total tid:
 
22:20
11,9 km
Vecka 24
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
20
20
v. 24
Löpning:
4:36/km
27:45
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
27:45
6,0 km
Vecka 25
21
21
22
22
23
23
24
24
26
26
v. 25
Löpning:
4:58/km
2:04:55
25,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:04:55
25,2 km
Vecka 26
29
29
30
30
3
3
4
4
v. 26
Löpning:
4:46/km
1:18:54
16,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:18:54
16,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige