Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Tony Gudmundsson
1972
Norrköping
Medlem sedan 27 april 2008
Joggpers
Joggpers
3:49
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2011
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
27
Ett rejält långpass med Niklas
20,0 km • 5:43 m/km
Ett rejält långpass med Niklas
20,0 km • 5:43 m/km
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
En sväng runt Strömmen
8,2 km • 5:14 m/km
En sväng runt Strömmen
8,2 km • 5:14 m/km
1
2
Fiskeby rundan (Tjalve)
19,3 km • 5:26 m/km
Fiskeby rundan (Tjalve)
19,3 km • 5:26 m/km
2
v. 52
Löpning:
5:31/km
4:22:21
47,6 km
Totalt:
Total tid:
4:22:21
47,6 km
Vecka 1
3
3
4
4
5
Runt Eksund
14,4 km • 5:15 m/km
Runt Eksund
14,4 km • 5:15 m/km
5
6
6
7
En sväng med Niklas o Hampus
12,6 km • 5:25 m/km
En sväng med Niklas o Hampus
12,6 km • 5:25 m/km
7
8
8
9
Christers runda (Tjalve)
21,3 km • 5:44 m/km
Christers runda (Tjalve)
21,3 km • 5:44 m/km
Någonstans vid 17,9 lyckades jag tydligen stänga av klockan. Tur att jag hade ...
9
v. 1
Löpning:
5:30/km
4:25:46
48,3 km
Totalt:
Total tid:
4:25:46
48,3 km
Vecka 2
10
10
11
11
12
Runt Fiskeby/Himpa
8,8 km • 5:17 m/km
Runt Fiskeby/Himpa
8,8 km • 5:17 m/km
En aning bakhalt.
12
13
13
14
14
15
En skön sväng runt Eksund
16,1 km • 5:22 m/km
En skön sväng runt Eksund
16,1 km • 5:22 m/km
15
16
Eksundsvarvet (Tjalve)
22,8 km • 5:31 m/km
Eksundsvarvet (Tjalve)
22,8 km • 5:31 m/km
16
v. 2
Löpning:
5:25/km
4:18:55
47,8 km
Totalt:
Total tid:
4:18:55
47,8 km
Vecka 3
17
17
18
Himpa/Haga
6,2 km • 4:56 m/km
Himpa/Haga
6,2 km • 4:56 m/km
18
19
19
20
En liten kvälls tur
11,0 km • 5:13 m/km
En liten kvälls tur
11,0 km • 5:13 m/km
20
21
21
22
22
23
Baggelöpet (Tjalve)
24,0 km • 5:16 m/km
Baggelöpet (Tjalve)
24,0 km • 5:16 m/km
23
v. 3
Löpning:
5:12/km
3:34:35
41,2 km
Totalt:
Total tid:
3:34:35
41,2 km
Vecka 4
24
24
25
25
26
Runt Promenaderna
11,3 km • 5:15 m/km
Runt Promenaderna
11,3 km • 5:15 m/km
26
27
27
28
28
29
Runt om Kring
14,7 km • 5:06 m/km
Runt om Kring
14,7 km • 5:06 m/km
Lyckades tydligen stänga av klockan vid 8,7 så det är en ca tid tiden när jag ...
29
30
Lindö/Fängelset (Tjalve)
23,9 km • 5:13 m/km
Lindö/Fängelset (Tjalve)
23,9 km • 5:13 m/km
30
v. 4
Löpning:
5:11/km
4:18:53
49,9 km
Totalt:
Total tid:
4:18:53
49,9 km
Vecka 5
31
31
1
1
2
En halkig sväng
12,9 km • 5:35 m/km
En halkig sväng
12,9 km • 5:35 m/km
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 5
Löpning:
5:35/km
1:12:09
12,9 km
Totalt:
Total tid:
1:12:09
12,9 km
annons
