annons

Rolf Kühl

1957
Romelanda
Medlem sedan 15 september 2014

Joggpers

Joggpers 5:28 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 37 st

Löpt i år

Löpt i år 479 km

Tränat i år

Tränat i år 48 h

Målsättning:

Under 1:45 på varvet

Visa profil Följer Följs av

Maj 2014

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 18

28

Bhs-räddv-klädk5,6 km • 5:13 m/km

Bhs-räddv-klädk5,6 km • 5:13 m/km

28

29

29

30

Bhs-räddv-klädk5,6 km • 5:03 m/km

Bhs-räddv-klädk5,6 km • 5:03 m/km

30

1

1

2

2

3

3

4

Äsp-Solberg_Honereöd17,6 km • 5:34 m/km

Äsp-Solberg_Honereöd17,6 km • 5:34 m/km

4

v. 18

Löpning:

5:24/km

2:34:40

28,7 km

Totalt:Total tid:

2:34:40

28,7 km

Vecka 19

5

5

6

6

7

7

8

8

9

Bhs-räddv-klädk5,6 km • 4:57 m/km

Bhs-räddv-klädk5,6 km • 4:57 m/km

9

10

10

11

Honeröd t o r12,1 km • 5:15 m/km

Honeröd t o r12,1 km • 5:15 m/km

11

v. 19

Löpning:

5:09/km

1:31:10

17,7 km

Totalt:Total tid:

1:31:10

17,7 km

Vecka 20

12

12

13

13

14

14

15

15

16

16

17

17

18

18

v. 20

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 21

19

19

20

20

21

21

22

22

23

23

24

24

25

25

v. 21

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 22

26

26

27

27

28

28

29

29

30

Äspholmen-Solberg12,9 km • 5:56 m/km

Äspholmen-Solberg12,9 km • 5:56 m/km

30

31

Till Conny 14,2 km • 5:32 m/km

Till Conny 14,2 km • 5:32 m/km

31

1

1

v. 22

Löpning:

5:50/km

1:39:52

17,1 km

Totalt:Total tid:

1:39:52

17,1 km

annons