annons

Rolf Kühl

1957
Romelanda
Medlem sedan 15 september 2014

Joggpers

Joggpers 5:28 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 37 st

Löpt i år

Löpt i år 479 km

Tränat i år

Tränat i år 48 h

Målsättning:

Under 1:45 på varvet

Visa profil Följer Följs av

Juni 2014

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

26

26

27

27

28

28

29

29

30

Äspholmen-Solberg12,9 km • 5:56 m/km

Äspholmen-Solberg12,9 km • 5:56 m/km

30

31

Till Conny 14,2 km • 5:32 m/km

Till Conny 14,2 km • 5:32 m/km

31

1

1

v. 22

Löpning:

5:50/km

1:39:52

17,1 km

Totalt:Total tid:

1:39:52

17,1 km

Vecka 23

2

2

3

3

4

4

5

5

6

Äspholmen-Solberg12,9 km • 5:36 m/km

Äspholmen-Solberg12,9 km • 5:36 m/km

6

7

7

8

8

v. 23

Löpning:

5:36/km

1:12:12

12,9 km

Totalt:Total tid:

1:12:12

12,9 km

Vecka 24

9

Bhs-räddv-klädk5,6 km • 5:16 m/km

Bhs-räddv-klädk5,6 km • 5:16 m/km

9

10

10

11

11

12

12

13

13

14

14

15

15

v. 24

Löpning:

5:16/km

29:17

5,6 km

Totalt:Total tid:

29:17

5,6 km

Vecka 25

16

16

17

17

18

18

19

19

20

20

21

21

22

22

v. 25

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 26

23

23

24

24

25

25

26

26

27

27

28

28

29

29

v. 26

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 27

30

30

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

v. 27

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons