annons

Rolf Kühl

1957 Romelanda Medlem sedan 15 september 2014

Joggpers

Joggpers 5:28 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 37 st

Löpt i år

Löpt i år 479 km

Tränat i år

Tränat i år 48 h

Målsättning:

Under 1:45 på varvet

Visa profil Följer Följs av

Juni 2015

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 23

1

1

2

2

3

Bhs-räddv-klädk5,6 km • 5:19 m/km

Bhs-räddv-klädk5,6 km • 5:19 m/km

3

4

4

5

5

6

6

7

7

v. 23

Löpning:

5:19/km

29:32

5,6 km

Totalt:Total tid:

29:32

5,6 km

Vecka 24

8

Bhs-räddv-klädk5,6 km • 5:26 m/km

Bhs-räddv-klädk5,6 km • 5:26 m/km

8

9

9

10

10

11

11

12

12

13

13

14

Äspholmen-Solberg12,9 km • 5:42 m/km

Äspholmen-Solberg12,9 km • 5:42 m/km

14

v. 24

Löpning:

5:38/km

1:43:52

18,5 km

Totalt:Total tid:

1:43:52

18,5 km

Vecka 25

15

15

16

16

17

17

18

18

19

19

20

20

21

21

v. 25

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 26

22

Bhs-Ekabron-Klädk.6,9 km • 5:27 m/km

Bhs-Ekabron-Klädk.6,9 km • 5:27 m/km

22

23

23

24

Bhs-Räddv-Klädk7,2 km • 5:23 m/km

Bhs-Räddv-Klädk7,2 km • 5:23 m/km

24

25

25

26

Bhs-Räddv-Klädk7,2 km • 5:22 m/km

Bhs-Räddv-Klädk7,2 km • 5:22 m/km

26

27

27

28

28

v. 26

Löpning:

5:24/km

1:54:59

21,3 km

Totalt:Total tid:

1:54:59

21,3 km

Vecka 27

29

Bhs-Ekabron-Klädk.6,9 km • 5:39 m/km

Bhs-Ekabron-Klädk.6,9 km • 5:39 m/km

29

30

30

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

v. 27

Löpning:

5:39/km

38:57

6,9 km

Totalt:Total tid:

38:57

6,9 km

annons