Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Rolf Kühl
1957
Romelanda
Medlem sedan 15 september 2014
Joggpers
Joggpers
5:28
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
38
st
Löpt i år
Löpt i år
494
km
Tränat i år
Tränat i år
50
h
Målsättning:
Under 1:45 på varvet
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
28
29
29
30
Bhs-Ekabron-räddväg
7,2 km • 5:06 m/km
Bhs-Ekabron-räddväg
7,2 km • 5:06 m/km
30
31
31
1
Bhs-Ekabron-räddväg
7,2 km • 5:00 m/km
Bhs-Ekabron-räddväg
7,2 km • 5:00 m/km
1
2
2
3
Äspholmen-Solberg_Extra
15,5 km • 5:46 m/km
Äspholmen-Solberg_Extra
15,5 km • 5:46 m/km
3
v. 13
Löpning:
5:26/km
2:41:53
29,8 km
Totalt:
Total tid:
2:41:53
29,8 km
Vecka 14
4
Bhs-räddv-klädk
5,6 km • 5:13 m/km
Bhs-räddv-klädk
5,6 km • 5:13 m/km
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
Milen Fontin
10,0 km • 5:13 m/km
Milen Fontin
10,0 km • 5:13 m/km
10
v. 14
Löpning:
5:13/km
1:21:13
15,6 km
Totalt:
Total tid:
1:21:13
15,6 km
Vecka 15
11
11
12
Bhs-räddv-klädk
5,6 km • 5:02 m/km
Bhs-räddv-klädk
5,6 km • 5:02 m/km
12
13
Bhs-räddv-klädk
5,6 km • 4:55 m/km
Bhs-räddv-klädk
5,6 km • 4:55 m/km
100
13
14
14
15
15
16
Kungälvsloppet - Kungälv
15,0 km • 1:12:39
Kungälvsloppet - Kungälv
15,0 km • 1:12:39
4:51 m/km
16
17
17
v. 15
Löpning:
4:54/km
2:07:58
26,1 km
Totalt:
Total tid:
2:07:58
26,1 km
Vecka 16
18
Bhs-räddv-klädk
5,6 km • 5:04 m/km
Bhs-räddv-klädk
5,6 km • 5:04 m/km
100
18
19
19
20
20
21
21
22
Bhs-Ekabron-Klädk
6,9 km • 5:07 m/km
Bhs-Ekabron-Klädk
6,9 km • 5:07 m/km
22
23
23
24
Äspholmen-Solberg_Extra
15,5 km • 5:45 m/km
Äspholmen-Solberg_Extra
15,5 km • 5:45 m/km
24
v. 16
Löpning:
5:28/km
2:32:38
28,0 km
Totalt:
Total tid:
2:32:38
28,0 km
Vecka 17
25
25
26
Bhs-räddv-klädk
5,6 km • 4:57 m/km
Bhs-räddv-klädk
5,6 km • 4:57 m/km
26
27
27
28
28
29
29
30
Tostekulla
11,6 km • 5:25 m/km
Tostekulla
11,6 km • 5:25 m/km
30
1
Fontin 10+2,5+1,25
13,8 km • 5:30 m/km
Fontin 10+2,5+1,25
13,8 km • 5:30 m/km
1
v. 17
Löpning:
5:22/km
2:46:03
30,9 km
Totalt:
Total tid:
2:46:03
30,9 km
annons
