annons

Rolf Kühl

1957
Romelanda
Medlem sedan 15 september 2014

Joggpers

Joggpers 5:28 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 37 st

Löpt i år

Löpt i år 479 km

Tränat i år

Tränat i år 48 h

Målsättning:

Under 1:45 på varvet

Visa profil Följer Följs av

Juni 2016

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

30

30

31

31

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

v. 22

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 23

6

6

7

7

8

Bhs-Ekabron-räddväg7,2 km • 5:29 m/km

Bhs-Ekabron-räddväg7,2 km • 5:29 m/km

8

9

9

10

10

11

11

12

12

v. 23

Löpning:

5:29/km

39:20

7,2 km

Totalt:Total tid:

39:20

7,2 km

Vecka 24

13

13

14

14

15

15

16

16

17

17

18

18

19

19

v. 24

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 25

20

20

21

21

22

22

23

23

24

24

25

25

26

Äsp-Extr-Valler17,3 km • 6:30 m/km

Äsp-Extr-Valler17,3 km • 6:30 m/km

26

v. 25

Löpning:

6:30/km

1:52:00

17,3 km

Totalt:Total tid:

1:52:00

17,3 km

Vecka 26

27

27

28

Honeröd t o r12,1 km • 5:32 m/km

Honeröd t o r12,1 km • 5:32 m/km

28

29

29

30

Äspholmen-Solberg12,9 km • 5:44 m/km

Äspholmen-Solberg12,9 km • 5:44 m/km

30

1

1

2

Äspholmen-Solberg12,9 km • 6:03 m/km

Äspholmen-Solberg12,9 km • 6:03 m/km

2

3

St Grötevattnet Gula huset14,6 km • 6:19 m/km

St Grötevattnet Gula huset14,6 km • 6:19 m/km

3

v. 26

Löpning:

5:55/km

5:10:53

52,5 km

Totalt:Total tid:

5:10:53

52,5 km

annons