annons

Rolf Kühl

1957 Romelanda Medlem sedan 15 september 2014

Joggpers

Joggpers 5:28 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 37 st

Löpt i år

Löpt i år 479 km

Tränat i år

Tränat i år 48 h

Målsättning:

Under 1:45 på varvet

Visa profil Följer Följs av

Juni 2018

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

28

Bhs-Ekabron-räddväg7,3 km • 5:14 m/km

Bhs-Ekabron-räddväg7,3 km • 5:14 m/km

28

29

29

30

30

31

Bohus rehab5,7 km • 5:08 m/km

Bohus rehab5,7 km • 5:08 m/km

Hemmerunda6,5 km • 5:45 m/km

Hemmerunda6,5 km • 5:45 m/km

31

1

1

2

2

3

Fontin8,1 km • 5:43 m/km

Fontin8,1 km • 5:43 m/km

3

v. 22

Löpning:

5:28/km

2:30:27

27,5 km

Totalt:Total tid:

2:30:27

27,5 km

Vecka 23

4

4

5

5

6

6

7

7

8

8

9

9

10

Äspholmen-Solberg13,0 km • 5:45 m/km

Äspholmen-Solberg13,0 km • 5:45 m/km

10

v. 23

Löpning:

5:45/km

1:14:42

13,0 km

Totalt:Total tid:

1:14:42

13,0 km

Vecka 24

11

11

12

12

13

13

14

14

15

Bhs-Klädk-Räddväg7,3 km • 5:14 m/km

Bhs-Klädk-Räddväg7,3 km • 5:14 m/km

15

16

16

17

Fontin8,0 km • 5:38 m/km

Fontin8,0 km • 5:38 m/km

17

v. 24

Löpning:

5:27/km

1:23:14

15,3 km

Totalt:Total tid:

1:23:14

15,3 km

Vecka 25

18

Äspholmen-Solberg-extra13,3 km • 5:34 m/km

Äspholmen-Solberg-extra13,3 km • 5:34 m/km

18

19

19

20

20

21

21

22

22

23

23

24

24

v. 25

Löpning:

5:34/km

1:13:47

13,3 km

Totalt:Total tid:

1:13:47

13,3 km

Vecka 26

25

25

26

26

27

27

28

Äspholmen-Solberg13,0 km • 5:55 m/km

Äspholmen-Solberg13,0 km • 5:55 m/km

28

29

29

30

30

1

St Grötevatten Livelycke17,2 km • 5:43 m/km

St Grötevatten Livelycke17,2 km • 5:43 m/km

1

v. 26

Löpning:

5:48/km

2:55:17

30,2 km

Totalt:Total tid:

2:55:17

30,2 km

annons