annons

Rolf Kühl

1957 Romelanda Medlem sedan 15 september 2014

Joggpers

Joggpers 5:28 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 37 st

Löpt i år

Löpt i år 479 km

Tränat i år

Tränat i år 48 h

Målsättning:

Under 1:45 på varvet

Visa profil Följer Följs av

Juli 2019

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 27

1

Bhs-Klädk-Räddväg7,3 km • 5:29 m/km

Bhs-Klädk-Räddväg7,3 km • 5:29 m/km

1

2

2

3

Bhs-Klädk-Räddväg7,3 km • 5:17 m/km

Bhs-Klädk-Räddväg7,3 km • 5:17 m/km

3

4

4

5

Bhs-Klädkällaren6,6 km • 6:57 m/km

Bhs-Klädkällaren6,6 km • 6:57 m/km

5

6

6

7

7

v. 27

Löpning:

5:52/km

2:04:02

21,1 km

Totalt:Total tid:

2:04:02

21,1 km

Vecka 28

8

8

9

9

10

10

11

11

12

12

13

13

14

14

v. 28

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 29

15

15

16

16

17

17

18

18

19

19

20

20

21

21

v. 29

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 30

22

22

23

23

24

24

25

25

26

26

27

27

28

Äspholmen-Solberg13,1 km • 6:14 m/km

Äspholmen-Solberg13,1 km • 6:14 m/km

28

v. 30

Löpning:

6:14/km

1:21:43

13,1 km

Totalt:Total tid:

1:21:43

13,1 km

Vecka 31

29

29

30

30

31

Trankärrsgården t o r30,6 km • 21,84 km/h

Trankärrsgården t o r30,6 km • 21,84 km/h

31

1

1

2

2

3

Byvägen5,2 km • 5:47 m/km

Byvägen5,2 km • 5:47 m/km

3

4

Trankärrsgården t o r30,6 km • 23,74 km/h

Trankärrsgården t o r30,6 km • 23,74 km/h

4

v. 31

Löpning:

5:47/km

30:14

5,2 km

Cykel:

22,8 km/h

2:41:14

61,1 km

Totalt:Total tid:

3:11:28

66,4 km

annons