annons

Rolf Kühl

1957 Romelanda Medlem sedan 15 september 2014

Joggpers

Joggpers 5:28 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 37 st

Löpt i år

Löpt i år 479 km

Tränat i år

Tränat i år 48 h

Målsättning:

Under 1:45 på varvet

Visa profil Följer Följs av

April 2021

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 13

29

29

30

30

31

Bhs-Nödinge stn10,4 km • 5:08 m/km

Bhs-Nödinge stn10,4 km • 5:08 m/km

31

1

1

2

Bhs-Nödinge stn12,0 km • 5:10 m/km

Bhs-Nödinge stn12,0 km • 5:10 m/km

2

3

3

4

Äspholmen-Solberg13,0 km • 5:51 m/km

Äspholmen-Solberg13,0 km • 5:51 m/km

4

v. 13

Löpning:

5:25/km

3:11:47

35,4 km

Totalt:Total tid:

3:11:47

35,4 km

Vecka 14

5

5

6

6

7

Äspholmen-Solberg13,1 km • 5:44 m/km

Äspholmen-Solberg13,1 km • 5:44 m/km

7

8

8

9

9

10

10

11

Dösebacka t o r21,5 km • 5:39 m/km

Dösebacka t o r21,5 km • 5:39 m/km

11

v. 14

Löpning:

5:41/km

3:16:46

34,6 km

Totalt:Total tid:

3:16:46

34,6 km

Vecka 15

12

12

13

13

14

14

15

Bhs-Klädk-Räddväg7,3 km • 5:00 m/km

Bhs-Klädk-Räddväg7,3 km • 5:00 m/km

15

16

Bhs-Klädk-Räddväg7,3 km • 5:06 m/km

Bhs-Klädk-Räddväg7,3 km • 5:06 m/km

16

17

17

18

Grötevatten-Äggdalssjön-Livelycke24,2 km • 5:52 m/km

Grötevatten-Äggdalssjön-Livelycke24,2 km • 5:52 m/km

18

v. 15

Löpning:

5:33/km

3:35:33

38,8 km

Totalt:Total tid:

3:35:33

38,8 km

Vecka 16

19

19

20

20

21

Bhs-Klädk-Räddväg7,4 km • 5:18 m/km

Bhs-Klädk-Räddväg7,4 km • 5:18 m/km

21

22

22

23

Bhs-Nödinge stn extra11,8 km • 5:10 m/km

Bhs-Nödinge stn extra11,8 km • 5:10 m/km

23

24

24

25

25

v. 16

Löpning:

5:13/km

1:39:47

19,1 km

Totalt:Total tid:

1:39:47

19,1 km

Vecka 17

26

26

27

27

28

Bhs-Klädk-Räddväg7,3 km • 5:01 m/km

Bhs-Klädk-Räddväg7,3 km • 5:01 m/km

28

29

29

30

Bhs-Klädk-Räddväg7,3 km • 5:24 m/km

Bhs-Klädk-Räddväg7,3 km • 5:24 m/km

30

1

1

2

2

v. 17

Löpning:

5:13/km

1:16:25

14,7 km

Totalt:Total tid:

1:16:25

14,7 km

annons