annons

Rolf Kühl

1957 Romelanda Medlem sedan 15 september 2014

Joggpers

Joggpers 5:28 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 37 st

Löpt i år

Löpt i år 479 km

Tränat i år

Tränat i år 48 h

Målsättning:

Under 1:45 på varvet

Visa profil Följer Följs av

Februari 2022

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 5

31

31

1

1

2

2

3

3

4

Bhs-Klädk-Räddväg7,3 km • 5:25 m/km

Bhs-Klädk-Räddväg7,3 km • 5:25 m/km

4

5

5

6

6

v. 5

Löpning:

5:25/km

39:39

7,3 km

Totalt:Total tid:

39:39

7,3 km

Vecka 6

7

Bhs-Klädk-Räddväg8,2 km • 5:28 m/km

Bhs-Klädk-Räddväg8,2 km • 5:28 m/km

7

8

8

9

Bhs-Nödinge stn11,4 km • 5:28 m/km

Bhs-Nödinge stn11,4 km • 5:28 m/km

9

10

10

11

11

12

12

13

Äspholmen-Solberg13,1 km • 5:44 m/km

Äspholmen-Solberg13,1 km • 5:44 m/km

13

v. 6

Löpning:

5:35/km

3:01:46

32,6 km

Totalt:Total tid:

3:01:46

32,6 km

Vecka 7

14

14

15

Bohusrunda9,0 km • 5:21 m/km

Bohusrunda9,0 km • 5:21 m/km

15

16

16

17

17

18

Bhs-Klädk-Räddväg7,3 km • 5:28 m/km

Bhs-Klädk-Räddväg7,3 km • 5:28 m/km

18

19

19

20

Kongahälla hem16,2 km • 5:44 m/km

Kongahälla hem16,2 km • 5:44 m/km

20

v. 7

Löpning:

5:34/km

3:01:13

32,5 km

Totalt:Total tid:

3:01:13

32,5 km

Vecka 8

21

21

22

22

23

Bhs-Klädk-Räddväg7,4 km • 5:26 m/km

Bhs-Klädk-Räddväg7,4 km • 5:26 m/km

23

24

24

25

Bhs-Klädk-Räddväg7,4 km • 5:14 m/km

Bhs-Klädk-Räddväg7,4 km • 5:14 m/km

25

26

26

27

Grötevatten-Äggdalssjön-Livelycke21,8 km • 6:03 m/km

Grötevatten-Äggdalssjön-Livelycke21,8 km • 6:03 m/km

27

v. 8

Löpning:

5:46/km

3:30:21

36,5 km

Totalt:Total tid:

3:30:21

36,5 km

Vecka 9

28

28

1

1

2

Bhs-Klädk-Räddväg7,4 km • 5:13 m/km

Bhs-Klädk-Räddväg7,4 km • 5:13 m/km

2

3

3

4

Bhs-Nödinge stn11,4 km • 5:11 m/km

Bhs-Nödinge stn11,4 km • 5:11 m/km

4

5

5

6

Äspholmen-Solberg14,3 km • 5:50 m/km

Äspholmen-Solberg14,3 km • 5:50 m/km

6

v. 9

Löpning:

5:28/km

3:00:56

33,1 km

Totalt:Total tid:

3:00:56

33,1 km

annons