annons

Rolf Kühl

1957 Romelanda Medlem sedan 15 september 2014

Joggpers

Joggpers 5:28 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 37 st

Löpt i år

Löpt i år 479 km

Tränat i år

Tränat i år 48 h

Målsättning:

Under 1:45 på varvet

Visa profil Följer Följs av

Juli 2022

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 26

27

27

28

Bhs-Klädk-Räddväg8,6 km • 5:25 m/km

Bhs-Klädk-Räddväg8,6 km • 5:25 m/km

28

29

29

30

30

1

Hemmerunda8,6 km • 5:56 m/km

Hemmerunda8,6 km • 5:56 m/km

1

2

Äspholmen-Solberg13,0 km • 5:46 m/km

Äspholmen-Solberg13,0 km • 5:46 m/km

2

3

Hemmerunda6,9 km • 5:37 m/km

Hemmerunda6,9 km • 5:37 m/km

3

v. 26

Löpning:

5:42/km

3:30:49

37,0 km

Totalt:Total tid:

3:30:49

37,0 km

Vecka 27

4

4

5

5

6

Bhs-Klädk-Räddväg7,3 km • 5:24 m/km

Bhs-Klädk-Räddväg7,3 km • 5:24 m/km

6

7

Bhs-Nödinge stn11,4 km • 5:15 m/km

Bhs-Nödinge stn11,4 km • 5:15 m/km

7

8

8

9

9

10

10

v. 27

Löpning:

5:19/km

1:39:39

18,8 km

Totalt:Total tid:

1:39:39

18,8 km

Vecka 28

11

11

12

Äspholmen-Solberg13,1 km • 5:34 m/km

Äspholmen-Solberg13,1 km • 5:34 m/km

12

13

13

14

Äspholmen-Solberg13,0 km • 5:36 m/km

Äspholmen-Solberg13,0 km • 5:36 m/km

14

15

Äspholmen-Solberg13,1 km • 5:31 m/km

Äspholmen-Solberg13,1 km • 5:31 m/km

15

16

16

17

17

v. 28

Löpning:

5:34/km

3:37:57

39,2 km

Totalt:Total tid:

3:37:57

39,2 km

Vecka 29

18

18

19

19

20

20

21

21

22

22

23

23

24

Äspholmen-Solberg13,0 km • 5:41 m/km

Äspholmen-Solberg13,0 km • 5:41 m/km

24

v. 29

Löpning:

5:41/km

1:13:35

13,0 km

Totalt:Total tid:

1:13:35

13,0 km

Vecka 30

25

25

26

Honerödskurvan12,2 km • 5:22 m/km

Honerödskurvan12,2 km • 5:22 m/km

26

27

27

28

28

29

Äspholmen-Solberg13,1 km • 5:34 m/km

Äspholmen-Solberg13,1 km • 5:34 m/km

29

30

30

31

Äspholmen-Solberg13,5 km • 5:45 m/km

Äspholmen-Solberg13,5 km • 5:45 m/km

31

v. 30

Löpning:

5:34/km

3:35:54

38,8 km

Totalt:Total tid:

3:35:54

38,8 km

annons