annons

Rolf Kühl

1957 Romelanda Medlem sedan 15 september 2014

Joggpers

Joggpers 5:28 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 37 st

Löpt i år

Löpt i år 479 km

Tränat i år

Tränat i år 48 h

Målsättning:

Under 1:45 på varvet

Visa profil Följer Följs av

Augusti 2022

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 31

1

1

2

Bhs-Klädk-Räddväg7,3 km • 5:22 m/km

Bhs-Klädk-Räddväg7,3 km • 5:22 m/km

2

3

3

4

Bohus rehab5,7 km • 5:15 m/km

Bohus rehab5,7 km • 5:15 m/km

4

5

5

6

6

7

7

v. 31

Löpning:

5:19/km

1:09:27

13,1 km

Totalt:Total tid:

1:09:27

13,1 km

Vecka 32

8

Bhs-Nödinge stn10,3 km • 5:12 m/km

Bhs-Nödinge stn10,3 km • 5:12 m/km

8

9

9

10

Bhs-Klädkällaren8,7 km • 5:22 m/km

Bhs-Klädkällaren8,7 km • 5:22 m/km

10

11

11

12

Bhs-Klädk-Räddväg7,4 km • 5:33 m/km

Bhs-Klädk-Räddväg7,4 km • 5:33 m/km

12

13

13

14

14

v. 32

Löpning:

5:21/km

2:21:18

26,4 km

Totalt:Total tid:

2:21:18

26,4 km

Vecka 33

15

15

16

16

17

Äspholmen-Solberg13,0 km • 5:39 m/km

Äspholmen-Solberg13,0 km • 5:39 m/km

17

18

18

19

Hemmerunda7,5 km • 5:45 m/km

Hemmerunda7,5 km • 5:45 m/km

19

20

20

21

21

v. 33

Löpning:

5:41/km

1:57:02

20,6 km

Totalt:Total tid:

1:57:02

20,6 km

Vecka 34

22

22

23

23

24

24

25

25

26

26

27

27

28

Grötevatten-Äggdalssjön-Livelycke21,4 km • 5:56 m/km

Grötevatten-Äggdalssjön-Livelycke21,4 km • 5:56 m/km

28

v. 34

Löpning:

5:56/km

2:07:12

21,4 km

Totalt:Total tid:

2:07:12

21,4 km

Vecka 35

29

29

30

30

31

31

1

Bhs-Klädk-Räddväg7,4 km • 5:18 m/km

Bhs-Klädk-Räddväg7,4 km • 5:18 m/km

1

2

Bohus rehab5,6 km • 5:14 m/km

Bohus rehab5,6 km • 5:14 m/km

2

3

3

4

Äspholmen-Solberg14,7 km • 5:45 m/km

Äspholmen-Solberg14,7 km • 5:45 m/km

4

v. 35

Löpning:

5:32/km

2:33:00

27,7 km

Totalt:Total tid:

2:33:00

27,7 km

annons