Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Rolf Kühl
1957
Romelanda
Medlem sedan 15 september 2014
Joggpers
Joggpers
5:28
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
99
st
Löpt i år
Löpt i år
1273
km
Tränat i år
Tränat i år
126
h
Målsättning:
Under 1:45 på varvet
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
Bohus rehab
5,6 km • 5:19 m/km
Bohus rehab
5,6 km • 5:19 m/km
30
31
Bohus Fästning
7,7 km • 5:17 m/km
Bohus Fästning
7,7 km • 5:17 m/km
31
1
1
2
2
3
Bohus rehab
5,6 km • 5:39 m/km
Bohus rehab
5,6 km • 5:39 m/km
3
4
Äspholmen-Solberg
13,1 km • 6:05 m/km
Äspholmen-Solberg
13,1 km • 6:05 m/km
4
5
5
v. 5
Löpning:
5:41/km
3:01:55
32,0 km
Totalt:
Total tid:
3:01:55
32,0 km
Vecka 6
6
Bhs-Nödinge stn
10,1 km • 5:34 m/km
Bhs-Nödinge stn
10,1 km • 5:34 m/km
6
7
7
8
Bhs-Klädk-Räddväg
7,4 km • 5:23 m/km
Bhs-Klädk-Räddväg
7,4 km • 5:23 m/km
8
9
9
10
Bhs-Klädk-Räddväg
7,3 km • 5:16 m/km
Bhs-Klädk-Räddväg
7,3 km • 5:16 m/km
10
11
Hemmerunda
6,8 km • 5:55 m/km
Hemmerunda
6,8 km • 5:55 m/km
11
12
12
v. 6
Löpning:
5:32/km
2:54:43
31,6 km
Totalt:
Total tid:
2:54:43
31,6 km
Vecka 7
13
Bhs-Nödinge stn
11,4 km • 5:20 m/km
Bhs-Nödinge stn
11,4 km • 5:20 m/km
13
14
14
15
15
16
Bhs-Nödinge stn
11,7 km • 5:09 m/km
Bhs-Nödinge stn
11,7 km • 5:09 m/km
16
17
17
18
Äspholmen-Solberg
13,0 km • 5:57 m/km
Äspholmen-Solberg
13,0 km • 5:57 m/km
18
19
Grötevatten-Äggdalssjön-Livelycke
21,9 km • 6:00 m/km
Grötevatten-Äggdalssjön-Livelycke
21,9 km • 6:00 m/km
19
v. 7
Löpning:
5:41/km
5:29:55
58,0 km
Totalt:
Total tid:
5:29:55
58,0 km
Vecka 8
20
20
21
21
22
Bhs-Klädk-Räddväg
7,3 km • 5:19 m/km
Bhs-Klädk-Räddväg
7,3 km • 5:19 m/km
22
23
23
24
Bhs-Klädk-Räddväg
7,3 km • 5:20 m/km
Bhs-Klädk-Räddväg
7,3 km • 5:20 m/km
24
25
25
26
Äspholmen Mjösund Solberg
19,6 km • 5:52 m/km
Äspholmen Mjösund Solberg
19,6 km • 5:52 m/km
26
v. 8
Löpning:
5:38/km
3:13:03
34,3 km
Totalt:
Total tid:
3:13:03
34,3 km
Vecka 9
27
27
28
28
1
Bohus rehab
5,7 km • 5:12 m/km
Bohus rehab
5,7 km • 5:12 m/km
1
2
2
3
Bhs-Nödinge stn
11,8 km • 5:11 m/km
Bhs-Nödinge stn
11,8 km • 5:11 m/km
3
4
4
5
Grötevatten-Äggdalssjön-Livelycke
22,4 km • 5:50 m/km
Grötevatten-Äggdalssjön-Livelycke
22,4 km • 5:50 m/km
5
v. 9
Löpning:
5:33/km
3:41:15
39,9 km
Totalt:
Total tid:
3:41:15
39,9 km
annons
