annons

Rolf Kühl

1957 Romelanda Medlem sedan 15 september 2014

Joggpers

Joggpers 5:28 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 37 st

Löpt i år

Löpt i år 479 km

Tränat i år

Tränat i år 48 h

Målsättning:

Under 1:45 på varvet

Visa profil Följer Följs av

Augusti 2023

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 31

31

Äspholmen-Solberg13,2 km • 5:48 m/km

Äspholmen-Solberg13,2 km • 5:48 m/km

31

1

1

2

Bhs-Klädk-Räddväg7,3 km • 5:24 m/km

Bhs-Klädk-Räddväg7,3 km • 5:24 m/km

2

3

3

4

Bhs-Nödinge stn10,4 km • 5:26 m/km

Bhs-Nödinge stn10,4 km • 5:26 m/km

4

5

5

6

Till Fontin och tillbaka31,1 km • 6:10 m/km

Till Fontin och tillbaka31,1 km • 6:10 m/km

6

v. 31

Löpning:

5:53/km

6:04:00

61,9 km

Totalt:Total tid:

6:04:00

61,9 km

Vecka 32

7

7

8

8

9

9

10

Bhs-Klädkällaren7,0 km • 5:33 m/km

Bhs-Klädkällaren7,0 km • 5:33 m/km

10

11

Äspholmen-Solberg13,1 km • 5:57 m/km

Äspholmen-Solberg13,1 km • 5:57 m/km

11

12

12

13

13

v. 32

Löpning:

5:49/km

1:56:28

20,1 km

Totalt:Total tid:

1:56:28

20,1 km

Vecka 33

14

14

15

15

16

16

17

17

18

18

19

19

20

20

v. 33

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 34

21

21

22

22

23

23

24

24

25

Äspholmen-Solberg13,1 km • 5:50 m/km

Äspholmen-Solberg13,1 km • 5:50 m/km

25

26

26

27

Äspholmen-Solberg13,1 km • 5:59 m/km

Äspholmen-Solberg13,1 km • 5:59 m/km

27

v. 34

Löpning:

5:54/km

2:34:13

26,1 km

Totalt:Total tid:

2:34:13

26,1 km

Vecka 35

28

28

29

29

30

Bohus rehab5,8 km • 5:26 m/km

Bohus rehab5,8 km • 5:26 m/km

30

31

31

1

1

2

2

3

3

v. 35

Löpning:

5:26/km

31:15

5,8 km

Totalt:Total tid:

31:15

5,8 km

annons