Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Rolf Kühl
1957
Romelanda
Medlem sedan 15 september 2014
Joggpers
Joggpers
5:28
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
37
st
Löpt i år
Löpt i år
479
km
Tränat i år
Tränat i år
48
h
Målsättning:
Under 1:45 på varvet
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
24
25
Surterunda
8,3 km • 5:44 m/km
Surterunda
8,3 km • 5:44 m/km
25
26
Kungälvsrunda
7,8 km • 5:40 m/km
Kungälvsrunda
7,8 km • 5:40 m/km
26
27
27
28
28
1
Äspholmen-Solberg
13,4 km • 5:49 m/km
Äspholmen-Solberg
13,4 km • 5:49 m/km
1
2
Äspholmen-Solberg
14,9 km • 5:55 m/km
Äspholmen-Solberg
14,9 km • 5:55 m/km
2
v. 9
Löpning:
5:48/km
4:17:56
44,4 km
Totalt:
Total tid:
4:17:56
44,4 km
Vecka 10
3
3
4
Bohus rehab
5,7 km • 5:35 m/km
Bohus rehab
5,7 km • 5:35 m/km
4
5
5
6
Bhs-Klädk-Räddväg
7,3 km • 5:45 m/km
Bhs-Klädk-Räddväg
7,3 km • 5:45 m/km
6
7
7
8
8
9
9
v. 10
Löpning:
5:41/km
1:13:49
13,0 km
Totalt:
Total tid:
1:13:49
13,0 km
Vecka 11
10
Kungälvsrunda
7,8 km • 5:42 m/km
Kungälvsrunda
7,8 km • 5:42 m/km
10
11
Bhs-Klädk-Räddväg
7,3 km • 5:35 m/km
Bhs-Klädk-Räddväg
7,3 km • 5:35 m/km
11
12
12
13
13
14
14
15
Hemmerunda
7,9 km • 5:47 m/km
Hemmerunda
7,9 km • 5:47 m/km
15
16
Grötevatten-Äggdalssjön-Livelycke
22,1 km • 5:52 m/km
Grötevatten-Äggdalssjön-Livelycke
22,1 km • 5:52 m/km
16
v. 11
Löpning:
5:47/km
4:20:09
45,0 km
Totalt:
Total tid:
4:20:09
45,0 km
Vecka 12
17
17
18
18
19
Kungälvsrunda
10,1 km • 5:30 m/km
Kungälvsrunda
10,1 km • 5:30 m/km
19
20
Surterunda
7,2 km • 5:48 m/km
Surterunda
7,2 km • 5:48 m/km
20
21
21
22
Hemmerunda
9,1 km • 5:50 m/km
Hemmerunda
9,1 km • 5:50 m/km
22
23
Äspholmen-Solberg
14,0 km • 5:51 m/km
Äspholmen-Solberg
14,0 km • 5:51 m/km
23
v. 12
Löpning:
5:45/km
3:52:08
40,4 km
Totalt:
Total tid:
3:52:08
40,4 km
Vecka 13
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
Äspholmen-Solberg
14,3 km • 5:45 m/km
Äspholmen-Solberg
14,3 km • 5:45 m/km
29
30
Hemmerunda
9,3 km • 5:52 m/km
Hemmerunda
9,3 km • 5:52 m/km
30
v. 13
Löpning:
5:48/km
2:17:12
23,7 km
Totalt:
Total tid:
2:17:12
23,7 km
Vecka 14
31
31
1
Hemmerunda
6,5 km • 6:03 m/km
Hemmerunda
6,5 km • 6:03 m/km
1
2
Grötevatten-Äggdalssjön-Livelycke
22,5 km • 5:45 m/km
Grötevatten-Äggdalssjön-Livelycke
22,5 km • 5:45 m/km
2
3
3
4
Hemmerunda
10,9 km • 6:07 m/km
Hemmerunda
10,9 km • 6:07 m/km
4
5
5
6
Äspholmen-Solberg
13,1 km • 5:44 m/km
Äspholmen-Solberg
13,1 km • 5:44 m/km
6
v. 14
Löpning:
5:52/km
5:10:31
53,0 km
Totalt:
Total tid:
5:10:31
53,0 km
annons
