Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Rolf Kühl
1957
Romelanda
Medlem sedan 15 september 2014
Joggpers
Joggpers
5:28
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
37
st
Löpt i år
Löpt i år
479
km
Tränat i år
Tränat i år
48
h
Målsättning:
Under 1:45 på varvet
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
31
1
Hemmerunda
6,5 km • 6:03 m/km
Hemmerunda
6,5 km • 6:03 m/km
1
2
Grötevatten-Äggdalssjön-Livelycke
22,5 km • 5:45 m/km
Grötevatten-Äggdalssjön-Livelycke
22,5 km • 5:45 m/km
2
3
3
4
Hemmerunda
10,9 km • 6:07 m/km
Hemmerunda
10,9 km • 6:07 m/km
4
5
5
6
Äspholmen-Solberg
13,1 km • 5:44 m/km
Äspholmen-Solberg
13,1 km • 5:44 m/km
6
v. 14
Löpning:
5:52/km
5:10:31
53,0 km
Totalt:
Total tid:
5:10:31
53,0 km
Vecka 15
7
7
8
Mjösundt t o r
16,1 km • 5:50 m/km
Mjösundt t o r
16,1 km • 5:50 m/km
8
9
9
10
10
11
Äspholmen-Solberg
14,9 km • 5:51 m/km
Äspholmen-Solberg
14,9 km • 5:51 m/km
11
12
12
13
Löpning – Distans
13,0 km • 5:51 m/km
Löpning – Distans
13,0 km • 5:51 m/km
13
v. 15
Löpning:
5:50/km
4:17:08
44,0 km
Totalt:
Total tid:
4:17:08
44,0 km
Vecka 16
14
14
15
15
16
Äspholmen-Solberg
17,0 km • 5:56 m/km
Äspholmen-Solberg
17,0 km • 5:56 m/km
16
17
Hemmerunda
6,5 km • 6:06 m/km
Hemmerunda
6,5 km • 6:06 m/km
17
18
18
19
19
20
Äspholmen-Solberg
13,0 km • 5:44 m/km
Äspholmen-Solberg
13,0 km • 5:44 m/km
20
v. 16
Löpning:
5:54/km
3:35:18
36,5 km
Totalt:
Total tid:
3:35:18
36,5 km
Vecka 17
21
21
22
22
23
Äspholmen-Solberg extra extra
20,3 km • 6:13 m/km
Äspholmen-Solberg extra extra
20,3 km • 6:13 m/km
23
24
24
25
Äspholmen Solberg
13,0 km • 5:45 m/km
Äspholmen Solberg
13,0 km • 5:45 m/km
25
26
26
27
Hemmerunda
8,2 km • 5:54 m/km
Hemmerunda
8,2 km • 5:54 m/km
27
v. 17
Löpning:
6:00/km
4:08:55
41,4 km
Totalt:
Total tid:
4:08:55
41,4 km
Vecka 18
28
Grötevatten-Äggdalssjön-Livelycke
23,1 km • 5:58 m/km
Grötevatten-Äggdalssjön-Livelycke
23,1 km • 5:58 m/km
28
29
29
30
Hemmerunda
7,9 km • 5:44 m/km
Hemmerunda
7,9 km • 5:44 m/km
30
1
1
2
2
3
Honerödskurvan
12,2 km • 5:37 m/km
Honerödskurvan
12,2 km • 5:37 m/km
3
4
4
v. 18
Löpning:
5:49/km
4:11:43
43,2 km
Totalt:
Total tid:
4:11:43
43,2 km
annons
