Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Rolf Kühl
1957
Romelanda
Medlem sedan 15 september 2014
Joggpers
Joggpers
5:28
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
36
st
Löpt i år
Löpt i år
465
km
Tränat i år
Tränat i år
47
h
Målsättning:
Under 1:45 på varvet
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
Äspholmen-Solberg
14,9 km • 5:58 m/km
Äspholmen-Solberg
14,9 km • 5:58 m/km
23
24
24
25
25
26
Kungälv - Diseröd
17,0 km • 5:47 m/km
Kungälv - Diseröd
17,0 km • 5:47 m/km
26
27
Hemmerunda
7,4 km • 5:51 m/km
Hemmerunda
7,4 km • 5:51 m/km
27
28
28
1
Honerödskurvan
12,5 km • 5:42 m/km
Honerödskurvan
12,5 km • 5:42 m/km
1
v. 9
Löpning:
5:50/km
5:01:52
51,8 km
Totalt:
Total tid:
5:01:52
51,8 km
Vecka 10
2
Kungälv-Diseröd-Marieberg
17,2 km • 5:46 m/km
Kungälv-Diseröd-Marieberg
17,2 km • 5:46 m/km
2
3
3
4
St Grötevatten Livelycke
23,0 km • 6:05 m/km
St Grötevatten Livelycke
23,0 km • 6:05 m/km
4
5
Hemmerunda
10,0 km • 6:14 m/km
Hemmerunda
10,0 km • 6:14 m/km
5
6
6
7
Äspholmen-Solberg
14,5 km • 5:57 m/km
Äspholmen-Solberg
14,5 km • 5:57 m/km
7
8
8
v. 10
Löpning:
6:00/km
6:27:54
64,7 km
Totalt:
Total tid:
6:27:54
64,7 km
Vecka 11
9
Kungälv - Diseröd
22,3 km • 5:45 m/km
Kungälv - Diseröd
22,3 km • 5:45 m/km
9
10
10
11
Äspholmen
10,2 km • 5:43 m/km
Äspholmen
10,2 km • 5:43 m/km
11
12
Kungälv-Diseröd-Marieberg
17,2 km • 5:42 m/km
Kungälv-Diseröd-Marieberg
17,2 km • 5:42 m/km
12
13
13
14
Honerödskurvan
12,2 km • 5:35 m/km
Honerödskurvan
12,2 km • 5:35 m/km
14
15
Äspholmen-Solberg
13,0 km • 6:05 m/km
Äspholmen-Solberg
13,0 km • 6:05 m/km
15
v. 11
Löpning:
5:46/km
7:12:14
75,0 km
Totalt:
Total tid:
7:12:14
75,0 km
Vecka 12
16
Äspholmen
10,3 km • 5:49 m/km
Äspholmen
10,3 km • 5:49 m/km
16
17
17
18
18
19
Äspholmen-Solberg
14,5 km • 6:04 m/km
Äspholmen-Solberg
14,5 km • 6:04 m/km
19
20
20
21
21
22
Honerödskurvan
12,2 km • 5:38 m/km
Honerödskurvan
12,2 km • 5:38 m/km
22
v. 12
Löpning:
5:51/km
3:36:09
36,9 km
Totalt:
Total tid:
3:36:09
36,9 km
Vecka 13
23
Äspholmen
14,0 km • 5:58 m/km
Äspholmen
14,0 km • 5:58 m/km
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
5:58/km
1:23:33
14,0 km
Totalt:
Total tid:
1:23:33
14,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
