Stanley Ekberg

Stanley Ekberg

1948 • Markaryd

Stanley Ekberg

1948 • Markaryd
Joggpers
Joggpers 6:30 min/km
Löpt i mars
Löpt i mars 80 km
Löpt i år
Löpt i år 197 km
Löppass i år
Löppass i år 34 st

Klubb: IK Jogg

Älskar att springa, började träna så smått som 42-årng, har genomfört
CA 50 halvmaror,2 6 timmars ultralopp samt 2 maror + ett antal mil-
lopp .

Målsättning:

Må bra.

Medlem sedan 3 april 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
27
28
Ryen6,0 km14
14
Ryen6,0 km
28
29
Lunchrunda5,3 km11
11
Lunchrunda5,3 km
29
1
1
v. 9
Löpning:
8:12/km
1:22:05
21,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:22:05
21,3 km
Vecka 10
7
Ryen5,0 km • 9:00 m/km13
13
Ryen5,0 km • 9:00 m/km
2-°
7
8
Ryen5,0 km • 7:27 m/km16
16
Ryen5,0 km • 7:27 m/km
8
10
Ryen5,0 km • 8:19 m/km14
14
Ryen5,0 km • 8:19 m/km
10
v. 10
Löpning:
8:17/km
4:08:26
30,0 km
Promenad:
10:02/km
1:40:18
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:48:44
40,0 km
Vecka 11
11
Ryen5,0 km • 8:45 m/km13
13
Ryen5,0 km • 8:45 m/km
11
12
Ryen5,0 km • 9:43 m/km12
12
Ryen5,0 km • 9:43 m/km
12
13
Ryen5,0 km • 7:36 m/km17
17
Ryen5,0 km • 7:36 m/km
13
14
14
16
16
v. 11
Löpning:
7:57/km
1:59:21
15,0 km
Promenad:
9:17/km
1:42:07
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:41:28
26,0 km
Vecka 12
19
19
20
Ryen5,0 km • 9:36 m/km12
12
Ryen5,0 km • 9:36 m/km
20
21
21
24
Ryen7,0 km • 8:51 m/km13
13
Ryen7,0 km • 8:51 m/km
24
v. 12
Löpning:
7:05/km
35:26
5,0 km
Promenad:
9:28/km
4:15:33
27,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:50:59
32,0 km
Vecka 13
25
25
26
Ryen7,0 km • 8:26 m/km14
14
Ryen7,0 km • 8:26 m/km
26
29
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
8:31/km
2:50:22
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:50:22
20,0 km