Dennis Adriansson

Dennis Adriansson

1962 • Alingsås

Dennis Adriansson

1962 • Alingsås
Joggpers
Joggpers 5:12 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h


Målsättning:

2015: Tillbakablick är att 2014 var ett katastrof-år med mindre löpning och dålig kosthållning (mycket godis). Enda personliga rekordet det året var min vikt då jag för första gången gick över 80 kg. (83 kg uppmätt. Förmodligen var jag över 85 kg när jag var som tyngst) :-(

Den 12 januari 2015 började jag med lchf och även om det inte varit någon märkbar viktminskning (efter 12 dagar) känns det på det stora hela som att jag är piggare, lättare att vara mätt osv. Något som tiden får utvisa vad detta leder till. Tror dock på denna kost då den passar mig. Efter 1 månad med Lchf kan jag konstatera att jag gått ner ca 5 kg. Känner glädje i att träna och har mer energi i vardagen. Största svårigheten med strikt lchf är att få i sig allt fett. Det tar tid att få ur den gamla myten om att fett är skadligt. Min högt uppställda målsättning om att komma ner i ca 70 kg verkar i nuläget inte alls omöjligt. Kroppen känns som att den håller på att transformeras. Enda "konstiga" i detta är att måttet över bilringarna tycks inte ha minskat nämnvärt. Men kanske nästa månad... :-)
Vikt 2015-03-06 = 75,3 kg :-)
Vikt 2015-03-29 = 74,2 Kg
Vikt 2015-06-07 = 72,3 Kg
Vikt 2015-07-07 = 70,9 Kg
Vikt 2015-08-01 = 70,3 Kg



Medlem sedan 28 april 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
2
2
3
3
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 10
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 10
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 11
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km