Filip Helmroth

Filip Helmroth

1997 • Göteborg

Filip Helmroth

1997 • Göteborg
Joggpers
Joggpers 2:48 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 15 st
Löpt i år
Löpt i år 172 km
Tränat i år
Tränat i år 11 h

Medlem sedan 21 september 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
27
27
28
28
29
29
1
1
2
Eftermiddagspass10,2 km • 4:32 m/km
Eftermiddagspass10,2 km • 4:32 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
v. 52
Löpning:
5:47/km
1:49:33
18,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:49:33
18,9 km
Vecka 1
3
Eftermiddagspass12,3 km • 2:48 m/km
Eftermiddagspass12,3 km • 2:48 m/km
4x2 km i @3:15 på löpband.
3
4
Kvällspass6,1 km • 4:25 m/km
Kvällspass6,1 km • 4:25 m/km
Importerat från Garmin Connect
4
5
Eftermiddagspass13,5 km • 3:09 m/km
Eftermiddagspass13,5 km • 3:09 m/km
Importerat från Garmin Connect
5
6
6
7
7
9
9
v. 1
Löpning:
3:34/km
2:31:33
42,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:31:33
42,5 km
Vecka 2
10
Kvällspass10,2 km • 4:35 m/km
Kvällspass10,2 km • 4:35 m/km
Importerat från Garmin Connect
10
11
Löpning 2022-01-1115,7 km • 3:56 m/km
Löpning 2022-01-1115,7 km • 3:56 m/km
2x(3-2-1) + 90s joggvila. Riktigt halt på sina ställen. 1: @3.28 2: @3.22 3: ...
11
12
Eftermiddagspass7,1 km • 4:38 m/km
Eftermiddagspass7,1 km • 4:38 m/km
Importerat från Garmin Connect
12
13
Eftermiddagspass16,8 km • 4:07 m/km
Eftermiddagspass16,8 km • 4:07 m/km
Importerat från Garmin Connect
13
14
14
15
Eftermiddagspass11,1 km • 4:23 m/km
Eftermiddagspass11,1 km • 4:23 m/km
Importerat från Garmin Connect
15
16
Eftermiddagspass16,2 km • 4:32 m/km
Eftermiddagspass16,2 km • 4:32 m/km
Importerat från Garmin Connect
16
v. 2
Löpning:
4:19/km
5:32:24
77,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:32:24
77,0 km
Vecka 3
18
Löpning 2022-01-1816,3 km • 4:03 m/km
Löpning 2022-01-1816,3 km • 4:03 m/km
3x1km @3:20 3x1km @3:18 3x1km @3:16 3x1km @3:14
18
19
Eftermiddagspass7,1 km • 4:28 m/km
Eftermiddagspass7,1 km • 4:28 m/km
Importerat från Garmin Connect
19
21
21
22
22
23
23
v. 3
Löpning:
4:19/km
3:02:04
42,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:02:04
42,3 km
Vecka 4
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 5
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km