Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Filip Helmroth
1997
Göteborg
Klubb:
Lerum Friidrott
Medlem sedan 21 september 2014
Joggpers
Joggpers
3:39
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2020
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
Annedal - Haga
3,6 km • 4:42 m/km
Annedal - Haga
3,6 km • 4:42 m/km
30
31
Uppjogg
2,3 km • 9:07 m/km
Uppjogg
2,3 km • 9:07 m/km
Sylvesterloppet Göteborg (#10)
10,0 km • 32:07
Sylvesterloppet Göteborg (#10)
10,0 km • 32:07
3:13 m/km
11
Gilla
Klicka för att gilla
5
31
1
Annedal - Guldheden
5,4 km • 4:37 m/km
Annedal - Guldheden
5,4 km • 4:37 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Annedal - Liseberg - Stampen
7,7 km • 4:21 m/km
Annedal - Liseberg - Stampen
7,7 km • 4:21 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Annedal - Toltorpsdalen - Lackarebäck
10,0 km • 4:04 m/km
Annedal - Toltorpsdalen - Lackarebäck
10,0 km • 4:04 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
5
v. 1
Löpning:
4:20/km
2:49:43
39,1 km
Totalt:
Total tid:
2:49:43
39,1 km
Vecka 2
6
6
7
7
8
8
9
Johanneberg - Högsbo - Västra Frölunda
13,8 km • 3:59 m/km
Johanneberg - Högsbo - Västra Frölunda
13,8 km • 3:59 m/km
Efter en längre sjukdomsperiod var det skönt att få blåsa ut benen med ett ...
6
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
Annedal - Örgryte - Nordstan - Haga
10,2 km • 5:16 m/km
Annedal - Örgryte - Nordstan - Haga
10,2 km • 5:16 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
11
12
12
v. 2
Löpning:
4:32/km
1:48:52
24,0 km
Totalt:
Total tid:
1:48:52
24,0 km
Vecka 3
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 3
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 4
20
Annedal - Guldheden
4,0 km • 4:47 m/km
Annedal - Guldheden
4,0 km • 4:47 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
Annedal - Högsbo - Järnbrott
12,7 km • 4:29 m/km
Annedal - Högsbo - Järnbrott
12,7 km • 4:29 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
Annedal - Slottsskogen
5,9 km • 4:17 m/km
Annedal - Slottsskogen
5,9 km • 4:17 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
Annedal - Högsbo - Järnbrott
14,9 km • 4:00 m/km
Annedal - Högsbo - Järnbrott
14,9 km • 4:00 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
Annedal - Slottsskogen
8,0 km • 4:40 m/km
Annedal - Slottsskogen
8,0 km • 4:40 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
Annedal - Landala - Masthugget - Högsbo
11,6 km • 4:10 m/km
Annedal - Landala - Masthugget - Högsbo
11,6 km • 4:10 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
Annedal - Olskroken - Skatås - Liseberg
24,3 km • 4:39 m/km
Annedal - Olskroken - Skatås - Liseberg
24,3 km • 4:39 m/km
4
Gilla
Klicka för att gilla
26
v. 4
Löpning:
4:25/km
5:59:20
81,3 km
Totalt:
Total tid:
5:59:20
81,3 km
Vecka 5
27
Annedal - Toltorpsdalen - Guldheden
6,9 km • 4:42 m/km
Annedal - Toltorpsdalen - Guldheden
6,9 km • 4:42 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Annedal - Slottsskogsvallen
14,9 km • 4:23 m/km
Annedal - Slottsskogsvallen
14,9 km • 4:23 m/km
4
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Annedal - Änggårdsbergen - Botaniska
6,7 km • 5:06 m/km
Annedal - Änggårdsbergen - Botaniska
6,7 km • 5:06 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Annedal - Slottsskogen - Högsbo
8,7 km • 4:34 m/km
Annedal - Slottsskogen - Högsbo
8,7 km • 4:34 m/km
4
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
Annedal - Högsbo - Järnbrott - Askim
14,9 km • 3:53 m/km
Annedal - Högsbo - Järnbrott - Askim
14,9 km • 3:53 m/km
5km-4min-5km-2min-1km
4
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
1
2
2
v. 5
Löpning:
4:25/km
3:49:28
52,1 km
Totalt:
Total tid:
3:49:28
52,1 km
annons
