Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Filip Helmroth
1997
Göteborg
Klubb:
Lerum Friidrott
Medlem sedan 21 september 2014
Joggpers
Joggpers
2:50
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
27
27
28
28
29
29
30
Eftermiddagspass
8,8 km • 5:19 m/km
Eftermiddagspass
8,8 km • 5:19 m/km
Importerat från Garmin Connect
30
31
Eftermiddagspass
0,0 km • 1681:40 m/km
Eftermiddagspass
0,0 km • 1681:40 m/km
Importerat från Garmin Connect
31
1
1
2
Eftermiddagspass
10,2 km • 4:32 m/km
Eftermiddagspass
10,2 km • 4:32 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
v. 52
Löpning:
5:47/km
1:49:33
18,9 km
Totalt:
Total tid:
1:49:33
18,9 km
Vecka 1
3
Eftermiddagspass
12,3 km • 2:48 m/km
Eftermiddagspass
12,3 km • 2:48 m/km
4x2 km i @3:15 på löpband.
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Kvällspass
6,1 km • 4:25 m/km
Kvällspass
6,1 km • 4:25 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Eftermiddagspass
13,5 km • 3:09 m/km
Eftermiddagspass
13,5 km • 3:09 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
5
6
6
7
7
8
Eftermiddagspass
10,7 km • 4:30 m/km
Eftermiddagspass
10,7 km • 4:30 m/km
Importerat från Garmin Connect
8
9
9
v. 1
Löpning:
3:34/km
2:31:33
42,5 km
Totalt:
Total tid:
2:31:33
42,5 km
Vecka 2
10
Kvällspass
10,2 km • 4:35 m/km
Kvällspass
10,2 km • 4:35 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
Löpning 2022-01-11
15,7 km • 3:56 m/km
Löpning 2022-01-11
15,7 km • 3:56 m/km
2x(3-2-1) + 90s joggvila. Riktigt halt på sina ställen. 1: @3.28 2: @3.22 3: ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
Eftermiddagspass
7,1 km • 4:38 m/km
Eftermiddagspass
7,1 km • 4:38 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
Eftermiddagspass
16,8 km • 4:07 m/km
Eftermiddagspass
16,8 km • 4:07 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
13
14
14
15
Eftermiddagspass
11,1 km • 4:23 m/km
Eftermiddagspass
11,1 km • 4:23 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
Eftermiddagspass
16,2 km • 4:32 m/km
Eftermiddagspass
16,2 km • 4:32 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
v. 2
Löpning:
4:19/km
5:32:24
77,0 km
Totalt:
Total tid:
5:32:24
77,0 km
Vecka 3
17
Kvällspass
8,5 km • 4:14 m/km
Kvällspass
8,5 km • 4:14 m/km
Importerat från Garmin Connect
17
18
Löpning 2022-01-18
16,3 km • 4:03 m/km
Löpning 2022-01-18
16,3 km • 4:03 m/km
3x1km @3:20 3x1km @3:18 3x1km @3:16 3x1km @3:14
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
Eftermiddagspass
7,1 km • 4:28 m/km
Eftermiddagspass
7,1 km • 4:28 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
Eftermiddagspass
10,4 km • 4:40 m/km
Eftermiddagspass
10,4 km • 4:40 m/km
Importerat från Garmin Connect
20
21
Eftermiddagspass
5,1 km • 4:16 m/km
Eftermiddagspass
5,1 km • 4:16 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
Eftermiddagspass
12,0 km • 4:18 m/km
Eftermiddagspass
12,0 km • 4:18 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
Eftermiddagspass
17,1 km • 4:27 m/km
Eftermiddagspass
17,1 km • 4:27 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
23
v. 3
Löpning:
4:20/km
5:31:41
76,5 km
Totalt:
Total tid:
5:31:41
76,5 km
Vecka 4
24
24
25
Lunchpass
14,7 km • 4:02 m/km
Lunchpass
14,7 km • 4:02 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
Lunchpass
8,8 km • 4:33 m/km
Lunchpass
8,8 km • 4:33 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
Lunchpass
14,1 km • 3:53 m/km
Lunchpass
14,1 km • 3:53 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Lunchpass
9,0 km • 4:35 m/km
Lunchpass
9,0 km • 4:35 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Eftermiddagspass
14,1 km • 4:20 m/km
Eftermiddagspass
14,1 km • 4:20 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Kvällspass
16,8 km • 4:04 m/km
Kvällspass
16,8 km • 4:04 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
30
v. 4
Löpning:
4:12/km
5:24:54
77,5 km
Totalt:
Total tid:
5:24:54
77,5 km
Vecka 5
31
Eftermiddagspass
8,0 km • 4:33 m/km
Eftermiddagspass
8,0 km • 4:33 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
Lunchpass
15,2 km • 3:39 m/km
Lunchpass
15,2 km • 3:39 m/km
Intervaller 10x1 km: 1: @3.20 2: @3.20 3: @3.18 4: @3.18 5: @3.17 6: ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Eftermiddagspass
8,0 km • 4:38 m/km
Eftermiddagspass
8,0 km • 4:38 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Löpband
15,3 km • 3:40 m/km
Löpband
15,3 km • 3:40 m/km
20x400m: 10x i @3:07 10x i @3:05
3
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
Morgonpass
12,9 km • 4:49 m/km
Morgonpass
12,9 km • 4:49 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
Lunchpass
10,6 km • 4:36 m/km
Lunchpass
10,6 km • 4:36 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
v. 5
Löpning:
4:14/km
4:55:39
70,0 km
Totalt:
Total tid:
4:55:39
70,0 km
annons
