Tim Mellgren

Tim Mellgren

1976 • Billingsfors

Tim Mellgren

1976 • Billingsfors
Joggpers
Joggpers 3:55 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 452 km
Tränat i år
Tränat i år 50 h

Jag är en tävlingsinriktad person som gillar att ta i ibland. Började löpträna i mitten av augusti 2014. Tränar även karate ganska mycket.

Målsättning:

Mål 2019
Hoppas att kroppen håller för Lidingöloppet och att man kan träna bra under vintern. Målet är att springa en snabb Mara nästa år.

Medlem sedan 3 oktober 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
3
3
4
VO2 max test 1,1 km • 6:09 m/km18
18
VO2 max test 1,1 km • 6:09 m/km
12,6fart och ökning 2 grader upp/min, hoppade av på 12 grader. Lungvolym 4230ml ...
4
5
5
6
Karate1:00:00
Karate1:00:00
6
v. 5
Löpning:
4:50/km
4:05:06
50,7 km
Kampsport:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:05:06
50,7 km
Vecka 7
15
Allmänt20:00
Allmänt20:00
15
16
Karate1:00:00
Karate1:00:00
16
20
20
21
Långpass nyvaken22,0 km • 4:33 m/km15
15
Långpass nyvaken22,0 km • 4:33 m/km
Tog 12km å slagga ur sen gick det lite lättare.
21
v. 7
Löpning:
4:26/km
3:41:18
50,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Kampsport:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:41:18
50,0 km
Vecka 8
22
Allmänt20:00
Allmänt20:00
22
26
Karate2:00:00
Karate2:00:00
26
27
Allmänt20:00
Allmänt20:00
27
28
28
v. 8
Löpning:
4:24/km
3:02:09
41,5 km
Styrka:
 
40:00
 
Kampsport:
 
2:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:27:09
41,5 km