annons

Patrik Carlsson

1975 LUND Medlem sedan 13 oktober 2014

Joggpers

Joggpers - min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

September 2015

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 36

31

St Hans Backar 4,6 km • 5:24 m/km

St Hans Backar 4,6 km • 5:24 m/km

31

1

1

2

2

3

3

4

4

5

Midnattsloppet 201510,0 km • 4:59 m/km

Midnattsloppet 201510,0 km • 4:59 m/km

5

6

6

v. 36

Löpning:

5:07/km

1:15:06

14,7 km

Totalt:Total tid:

1:15:06

14,7 km

Vecka 37

7

7

8

8

9

9

10

Löpning, + 45 minuters gympa4,3 km • 5:03 m/km

Löpning, + 45 minuters gympa4,3 km • 5:03 m/km

10

11

Uppvärmning1,3 km • 6:48 m/km

Uppvärmning1,3 km • 6:48 m/km

Löpning under Judon9,0 km • 5:24 m/km

Löpning under Judon9,0 km • 5:24 m/km

11

12

12

13

13

v. 37

Löpning:

5:26/km

1:19:07

14,6 km

Totalt:Total tid:

1:19:07

14,6 km

Vecka 38

14

Löpning St Hans Topp5,2 km • 5:29 m/km

Löpning St Hans Topp5,2 km • 5:29 m/km

14

15

15

16

16

17

17

18

14 broar i Riga10,7 km • 5:37 m/km

14 broar i Riga10,7 km • 5:37 m/km

18

19

19

20

20

v. 38

Löpning:

5:34/km

1:28:15

15,8 km

Totalt:Total tid:

1:28:15

15,8 km

Vecka 39

21

21

22

22

23

10k från Bollhuset ? 10,1 km • 5:12 m/km

10k från Bollhuset ? 10,1 km • 5:12 m/km

Nerjogg 1,2 km • 5:40 m/km

Nerjogg 1,2 km • 5:40 m/km

23

24

24

25

25

26

26

27

27

v. 39

Löpning:

5:15/km

59:38

11,4 km

Totalt:Total tid:

59:38

11,4 km

Vecka 40

28

Löpning 2015-09-285,8 km • 5:25 m/km

Löpning 2015-09-285,8 km • 5:25 m/km

28

29

29

30

30

1

1

2

2

3

3

4

4

v. 40

Löpning:

5:25/km

31:25

5,8 km

Totalt:Total tid:

31:25

5,8 km

annons