Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Helene Zander Buhre
1973
Halmstad
Medlem sedan 15 oktober 2014
Joggpers
Joggpers
1:25
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
13
st
Löpt i år
Löpt i år
55
km
Tränat i år
Tränat i år
12
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
1
1
2
Löpning på löpband Vålådalen
Löpning på löpband Vålådalen
Kort intervall
5,0 km
Kort intervall
5,0 km
2
3
Löpning på löpband
5,0 km
Löpning på löpband
5,0 km
3
4
Kort intervall
5,0 km
Kort intervall
5,0 km
4
5
Kort intervall
3,0 km
Kort intervall
3,0 km
5
6
Löpning på löpband Vålådalen
2,0 km
Löpning på löpband Vålådalen
2,0 km
6
7
7
v. 1
Löpning:
--/km
0:00
20,0 km
Totalt:
Total tid:
0:00
20,0 km
Vecka 2
8
fr Tempo &elljusspåret 4 varv
6,0 km • 7:25 m/km
fr Tempo &elljusspåret 4 varv
6,0 km • 7:25 m/km
8
9
9
10
Lyngareservatet
6,1 km • 7:23 m/km
Lyngareservatet
6,1 km • 7:23 m/km
10
11
11
12
12
13
13
14
I skogen till bommen + 1+ 1 km till!
8,4 km • 7:01 m/km
I skogen till bommen + 1+ 1 km till!
8,4 km • 7:01 m/km
Långsam löpning
14
v. 2
Löpning:
7:15/km
2:28:53
20,5 km
Totalt:
Total tid:
2:28:53
20,5 km
Vecka 3
15
15
16
16
17
Distans
0,3 km • 61:34 m/km
Distans
0,3 km • 61:34 m/km
Löpning Galgberget
5,4 km
Löpning Galgberget
5,4 km
17
18
18
19
Löpning Lyngareservatet & stranden
5,0 km
Löpning Lyngareservatet & stranden
5,0 km
Lyngareservatet och stranden
5,5 km
Lyngareservatet och stranden
5,5 km
19
20
20
21
Rosendal och Lantrundan och masten 2 ggr.
10,3 km • 7:17 m/km
Rosendal och Lantrundan och masten 2 ggr.
10,3 km • 7:17 m/km
21
v. 3
Löpning:
8:57/km
1:35:25
26,6 km
Totalt:
Total tid:
1:35:25
26,6 km
Vecka 4
22
Mastens-Hallav. 3 1/2 varv.Intervaller
5,9 km • 6:46 m/km
Mastens-Hallav. 3 1/2 varv.Intervaller
5,9 km • 6:46 m/km
22
23
23
24
I skogen men vände vid 2.1..ner mot Lyngav-Hallav och mot Mastens v och hem.
4,9 km • 6:54 m/km
I skogen men vände vid 2.1..ner mot Lyngav-Hallav och mot Mastens v och hem.
4,9 km • 6:54 m/km
24
25
25
26
vägen till skogen till bommen och hem
5,5 km • 7:00 m/km
vägen till skogen till bommen och hem
5,5 km • 7:00 m/km
26
27
27
28
Galgerget orange =5 km.
5,7 km • 7:30 m/km
Galgerget orange =5 km.
5,7 km • 7:30 m/km
28
v. 4
Löpning:
7:03/km
2:34:45
22,0 km
Totalt:
Total tid:
2:34:45
22,0 km
Vecka 5
29
3 1/2 varv kvarteret runt Hsllavägen-Mastens väg
5,5 km • 6:36 m/km
3 1/2 varv kvarteret runt Hsllavägen-Mastens väg
5,5 km • 6:36 m/km
29
30
30
31
Lyngareservatet
5,8 km • 8:10 m/km
Lyngareservatet
5,8 km • 8:10 m/km
31
1
1
2
I skogen till bommen och hem.
5,3 km • 7:44 m/km
I skogen till bommen och hem.
5,3 km • 7:44 m/km
2
3
3
4
Lantrundan promenad
6,0 km • 10:36 m/km
Lantrundan promenad
6,0 km • 10:36 m/km
förkyld
4
v. 5
Löpning:
8:20/km
3:09:05
22,7 km
Totalt:
Total tid:
3:09:05
22,7 km
annons