annons

Helene Zander Buhre

1973 Halmstad Medlem sedan 15 oktober 2014

Joggpers

Joggpers 1:25 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 13 st

Löpt i år

Löpt i år 55 km

Tränat i år

Tränat i år 12 h

Visa profil Följer Följs av

April 2018

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 13

promenad till Plönninge och hem!! 8,0 km • 13:00 m/km

v. 13

Löpning:

13:00/km

1:44:32

8,0 km

Totalt:Total tid:

1:44:32

8,0 km

Vecka 14

promenad till Fritids i Gullbrandstorp och hem.3,0 km • 16:24 m/km

Distans1,9 km • 12:08 m/km

v. 14

Löpning:

14:44/km

1:11:12

4,8 km

Totalt:Total tid:

1:11:12

4,8 km

Vecka 15

cyklat till Lyngåkraskolan 6,3 km • 6:56 m/km

Från Lyngåkraskolan över plönninge och hem5,4 km • 13,83 km/h

cyklat till jobbet över Fjelldalen.6,3 km • 15,18 km/h

Cyklade hem från Lyngåkraskolan 5,7 km • 11,02 km/h

cyklat till och från jobbet Plönninge.10,9 km • 1,28 km/h

Löpning i skogen till Bommen och hem igen!! 4,2 km • 7:22 m/km

Lantrundan 5,0 km • 10:48 m/km

promenad runt arenan...5,2 km • 21:52 m/km

v. 15

Löpning:

7:06/km

1:14:37

10,5 km

Cykel:

2,9 km/h

9:47:07

28,2 km

Promenad:

16:26/km

2:47:51

10,2 km

Totalt:Total tid:

13:49:35

49,0 km

Vecka 16

Till Plönninge-Lyngåkra och hem...16,2 km • 3,85 km/h

gå och springa4,3 km • 13:08 m/km

I skogen till Bommen, två backintervaller och hem... 6,6 km • 8:02 m/km

Från Söndrum till Gullbrandstorp 7,3 km • 16,63 km/h

v. 16

Löpning:

10:02/km

1:48:56

10,9 km

Cykel:

5,1 km/h

4:38:17

23,5 km

Totalt:Total tid:

6:27:13

34,3 km

Vecka 17

Ner till skogen till Bommen och hem igen5,3 km • 7:18 m/km

Till scoutstugan och hem2,8 km • 16:24 m/km

Till Haverdal- till Plönninge och hem!15,8 km • 13,26 km/h

Till Plönninge och hem...8,6 km • 15:13 m/km

I skogen till bommen, uppför backen och ner, hem! 6,0 km • 8:09 m/km

v. 17

Löpning:

9:27/km

2:12:38

14,0 km

Cykel:

13,3 km/h

1:11:40

15,8 km

Promenad:

15:13/km

2:11:07

8,6 km

Totalt:Total tid:

5:35:25

38,5 km

Vecka 18

Toyota center mot Vallås och åter Toyota2,4 km • 13:41 m/km

Bakom huset uppför backen, till Bommen, tillbaks, uppför backen och hem bakom huset. 5,1 km • 7:48 m/km

Distans2,2 km • 18:12 m/km

cykel till Plönninge och hem 7,7 km • 10,16 km/h

promenad till scoutstugan och upp i skogen och hem6,4 km • 17:32 m/km

Promenad/Powerwalk6,8 km • 9:34 m/km

v. 18

Löpning:

10:55/km

1:20:00

7,3 km

Cykel:

10,2 km/h

45:21

7,7 km

Promenad:

13:27/km

3:29:26

15,6 km

Totalt:Total tid:

5:34:47

30,6 km

annons