Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Helene Zander Buhre
1973
Halmstad
Medlem sedan 15 oktober 2014
Joggpers
Joggpers
1:25
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
12
st
Löpt i år
Löpt i år
51
km
Tränat i år
Tränat i år
12
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
Väddöturen
3,2 km • 16:17 m/km
Väddöturen
3,2 km • 16:17 m/km
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Lantrundan, Tempo & hem!
5,9 km • 17:49 m/km
Lantrundan, Tempo & hem!
5,9 km • 17:49 m/km
5
v. 31
Promenad:
17:17/km
2:36:48
9,1 km
Totalt:
Total tid:
2:36:48
9,1 km
Vecka 32
6
6
7
7
8
I skogen, till bommen och uppför djävulsbacken, ner till vägen bakom hembygdsgården och hem...
6,6 km • 12:20 m/km
I skogen, till bommen och uppför djävulsbacken, ner till vägen bakom hembygdsgården och hem...
6,6 km • 12:20 m/km
8
9
9
10
10
11
Back intervaller i skogen..
5,5 km • 10:23 m/km
Back intervaller i skogen..
5,5 km • 10:23 m/km
11
12
12
v. 32
Promenad:
11:27/km
2:18:40
12,1 km
Totalt:
Total tid:
2:18:40
12,1 km
Vecka 33
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
löpning ca 5 Därefter backintervaller
8,4 km • 11:20 m/km
löpning ca 5 Därefter backintervaller
8,4 km • 11:20 m/km
19
v. 33
Löpning:
11:20/km
1:35:39
8,4 km
Totalt:
Total tid:
1:35:39
8,4 km
Vecka 34
20
20
21
Till Lyngåkraskolan, till plönninge och hem igen.
12,3 km • 11,05 km/h
Till Lyngåkraskolan, till plönninge och hem igen.
12,3 km • 11,05 km/h
21
22
Till Lyngåkraskolan & hem.
13,0 km • 11,48 km/h
Till Lyngåkraskolan & hem.
13,0 km • 11,48 km/h
22
23
23
24
24
25
25
26
Promenad/Powerwalk
4,9 km • 15:22 m/km
Promenad/Powerwalk
4,9 km • 15:22 m/km
26
v. 34
Cykel:
11,3 km/h
2:15:12
25,4 km
Promenad:
15:22/km
1:15:08
4,9 km
Totalt:
Total tid:
3:30:20
30,3 km
Vecka 35
27
27
28
Promenad i skogen
4,5 km • 12:35 m/km
Promenad i skogen
4,5 km • 12:35 m/km
28
29
Till Lyngåkraskolan och hem via Tempo.
13,5 km • 9,09 km/h
Till Lyngåkraskolan och hem via Tempo.
13,5 km • 9,09 km/h
29
30
Till Plönninge och hem.
11,0 km • 3,89 km/h
Till Plönninge och hem.
11,0 km • 3,89 km/h
30
31
31
1
1
2
löpning i skogen till bommen, och hem.
5,8 km • 9:20 m/km
löpning i skogen till bommen, och hem.
5,8 km • 9:20 m/km
2
v. 35
Löpning:
9:20/km
54:25
5,8 km
Cykel:
5,7 km/h
4:19:08
24,5 km
Promenad:
12:35/km
56:51
4,5 km
Totalt:
Total tid:
6:10:24
34,9 km
annons