annons

Andreas Öhrn

1976 Enköping Klubb: EAI Medlem sedan 26 oktober 2014

Joggpers

Joggpers 4:17 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 54 st

Löpt i år

Löpt i år 11 km

Tränat i år

Tränat i år 75 h

Mina rekord:
Milen: 38,43 Arenamilen, Vallentuna 2015
Lidingö: 2.20.35, 2013
Marathon: 3.07.57 Stockholm 2016
Aros marathon 50 km, Uppsala-Enköping 4.23, 2014
Ludvika halvmarathon, 1.27.47 2015
Ultravasan 10.41.56 2019

Målsättning:

Må bra.

Visa profil Följer Följs av

Januari 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 1

Alpint Zillertal57,6 km • 6:38 m/km

Alpint Zillertal62,8 km • 5:16 m/km

Alpint Zillertal48,9 km • 5:29 m/km

Alpint Zillertal53,1 km • 6:42 m/km

v. 1

Annat:

22:16:51

222,4 km

Totalt:Total tid:

22:16:51

222,4 km

Vecka 2

Längd Gånsta15,0 km • 5:00 m/km

Ospårat på Golfbanan7,0 km • 6:26 m/km

Längd , Gånsta11,4 km • 5:25 m/km

Längd Gånsta10,3 km • 4:51 m/km

Gånsta11,5 km • 4:44 m/km

Gånsta10,9 km • 5:21 m/km

Gånsta14,9 km • 4:53 m/km

v. 2

Skidor:

5:09/km

6:57:03

81,0 km

Totalt:Total tid:

6:57:03

81,0 km

Vecka 3

Gånsta10,4 km • 5:17 m/km

Gånsta10,3 km • 5:02 m/km

Gånsta5,1 km • 6:06 m/km

Gånsta10,3 km • 5:04 m/km

Löpning 2026-01-185,7 km • 5:31 m/km

v. 3

Löpning:

5:31/km

31:24

5,7 km

Skidor:

5:16/km

3:09:35

36,0 km

Totalt:Total tid:

3:40:59

41,7 km

Vecka 4

Simning2,1 km • 1:57 m/100 m

simning2,1 km • 1:54 m/100 m

v. 4

Simning:

1:56/100 m

1:21:00

4200 mk

Totalt:Total tid:

1:21:00

4,2 km

Vecka 5

Gånsta10,9 km • 4:53 m/km

Längdåkning 2026-01-2710,4 km • 4:40 m/km

Alpint Romme49,6 km • 6:08 m/km

Längd , Gånsta12,6 km • 4:51 m/km

v. 5

Skidor:

4:48/km

2:43:03

33,9 km

Annat:

5:04:31

49,6 km

Totalt:Total tid:

7:47:34

83,6 km

annons