annons
Jan-Olov Karlsson

Jan-Olov Karlsson

Tränat i år
Tränat i år 67 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Cykelpass i år
Cykelpass i år 20 st
Simpass i år
Simpass i år 12 st

Träning är en förutsättning för att kroppen ska hänga med.
Varje träningspass ses som en insättning på pensionskontot!!

Målsättning:

Målet med 2026: Generell målsättning: Må bra både mentalt och fysiskt
Anmäla till Siljan Runt och planerar för Vansbrosimningen.
Ev även Vätternrundan

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
30
31
Till jobbet25,0 km • 24,59 km/h
Till jobbet25,0 km • 24,59 km/h
Strålande morgon med motvind... och tunga ben. Första passet sedan i onsdags.
31
3
3
4
4
5
Råda-Hammarö-Alster-Råda184,5 km • 28,57 km/h
Råda-Hammarö-Alster-Råda184,5 km • 28,57 km/h
Härlig tur längs Klarälvsbanan i vackert väder! Medvind ner till Kd och motvind ...
5
v. 22
Cykel:
25,9 km/h
15:28:53
400,7 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
15:48:53
400,7 km
Vecka 23
6
6
8
8
10
10
v. 23
Cykel:
27,7 km/h
7:40:44
213,0 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:25:44
213,0 km
Vecka 24
13
13
14
14
16
16
17
17
18
Vätternrundan297,0 km • 28,99 km/h
Vätternrundan297,0 km • 28,99 km/h
Premiärrunda! Regn sista biten ner mot Jönköping men inga större problem ...
18
19
19
v. 24
Cykel:
28,7 km/h
10:59:46
315,7 km
Styrka:
 
15:00
 
Totalt:Total tid:
 
11:14:46
315,7 km
Vecka 25
20
20
21
21
23
23
25
25
v. 25
Cykel:
23,7 km/h
2:00:00
47,5 km
Simning:
2:30/100 m
50:00
2000 m
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:35:00
49,5 km
Vecka 26
1
1
2
2
v. 26
Cykel:
26,9 km/h
4:26:17
119,2 km
Simning:
2:28/100 m
1:31:00
3700 m
Totalt:Total tid:
 
5:57:17
122,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige