annons
Jan-Olov Karlsson

Jan-Olov Karlsson

Tränat i år
Tränat i år 67 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Cykelpass i år
Cykelpass i år 20 st
Simpass i år
Simpass i år 12 st

Träning är en förutsättning för att kroppen ska hänga med.
Varje träningspass ses som en insättning på pensionskontot!!

Målsättning:

Målet med 2026: Generell målsättning: Må bra både mentalt och fysiskt
Anmäla till Siljan Runt och planerar för Vansbrosimningen.
Ev även Vätternrundan

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
31
Hem via M-höjden inkl Backträning38,6 km • 22,67 km/h
Hem via M-höjden inkl Backträning38,6 km • 22,67 km/h
5 ggr i backen upp mot Lindvreten (4 min ca) med 5 min vila mellan varje. 1 ...
31
1
1
2
2
3
Siljan Runt160,0 km • 30,50 km/h
Siljan Runt160,0 km • 30,50 km/h
Regn hela tiden och 8-9 grader.... men det kändes hyfsat
3
4
4
v. 22
Cykel:
27,1 km/h
10:53:09
294,9 km
Totalt:Total tid:
 
10:53:09
294,9 km
Vecka 23
5
5
6
Strängnäs - Hem61,9 km • 26,54 km/h
Strängnäs - Hem61,9 km • 26,54 km/h
Cyklade från McDonalds vid E20 (Strängnäs) och hem. Kraftig motvind på sina ...
6
7
7
9
9
11
11
v. 23
Cykel:
25,0 km/h
10:42:26
267,5 km
Totalt:Total tid:
 
10:42:26
267,5 km
Vecka 24
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
Vätternrundan299,2 km • 30,84 km/h
Vätternrundan299,2 km • 30,84 km/h
Bra dag på jobbet som började med punktering (bak) innan jag hade kommit till ...
17
18
18
v. 24
Cykel:
30,8 km/h
9:42:12
299,2 km
Totalt:Total tid:
 
9:42:12
299,2 km
Vecka 25
19
19
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 25
Cykel:
22,0 km/h
5:27:42
120,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:27:42
120,0 km
Vecka 26
30
30
1
Kort pass i Aspen20:00
Kort pass i Aspen20:00
Mindre blåst idag, lite läskigt med sjögräset som man nästan fastnar i.
1
v. 26
Cykel:
25,2 km/h
8:52:03
223,3 km
Simning:
2:18/100 m
1:10:00
1300 m
Totalt:Total tid:
 
10:02:03
224,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige