annons
Jan-Olov Karlsson

Jan-Olov Karlsson

Tränat i år
Tränat i år 67 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Cykelpass i år
Cykelpass i år 20 st
Simpass i år
Simpass i år 12 st

Träning är en förutsättning för att kroppen ska hänga med.
Varje träningspass ses som en insättning på pensionskontot!!

Målsättning:

Målet med 2026: Generell målsättning: Må bra både mentalt och fysiskt
Anmäla till Siljan Runt och planerar för Vansbrosimningen.
Ev även Vätternrundan

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
30
ÖK, Ben och Core1:00:00
ÖK, Ben och Core1:00:00
ÖK 8 Ben 4 Vad 1 Core 2 Balans
30
31
31
1
1
3
3
4
4
5
5
v. 44
Styrka:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:30:00
0,0 km
Vecka 45
7
7
10
10
11
11
12
12
v. 45
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:00:00
0,0 km
Vecka 46
14
14
17
17
18
18
19
Ben + Core30:00
Ben + Core30:00
Ben 4 Core 2 ÖK 1
19
v. 46
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:00:00
0,0 km
Vecka 47
21
21
22
22
23
23
24
Ben + Sofia55:00
Ben + Sofia55:00
Ben 4 ÖK 1 Sofia 20 min
24
25
25
26
26
v. 47
Styrka:
 
2:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:40:00
0,0 km
Vecka 48
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 48
Styrka:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige