annons
Jan-Olov Karlsson

Jan-Olov Karlsson

Tränat i år
Tränat i år 67 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Cykelpass i år
Cykelpass i år 20 st
Simpass i år
Simpass i år 12 st

Träning är en förutsättning för att kroppen ska hänga med.
Varje träningspass ses som en insättning på pensionskontot!!

Målsättning:

Målet med 2026: Generell målsättning: Må bra både mentalt och fysiskt
Anmäla till Siljan Runt och planerar för Vansbrosimningen.
Ev även Vätternrundan

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 14
Styrka:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
55:00
0,0 km
Vecka 15
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 15
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 16
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:30:00
0,0 km
Vecka 17
22
22
23
Ben,1:00:00
Ben,1:00:00
Ben 4 ÖK 4 Core 1 (3) Balans
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
ST30:00
ST30:00
Core + ÖK
2
3
3
4
ST15:00
ST15:00
Core + Axlar (Altanbygge)
4
5
ST1:00:00
ST1:00:00
ÖK 9 Ben 1 + vad Core 1 (3)
5
v. 18
Styrka:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:45:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige