annons
Jan-Olov Karlsson

Jan-Olov Karlsson

Tränat i år
Tränat i år 67 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Cykelpass i år
Cykelpass i år 20 st
Simpass i år
Simpass i år 12 st

Träning är en förutsättning för att kroppen ska hänga med.
Varje träningspass ses som en insättning på pensionskontot!!

Målsättning:

Målet med 2026: Generell målsättning: Må bra både mentalt och fysiskt
Anmäla till Siljan Runt och planerar för Vansbrosimningen.
Ev även Vätternrundan

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
ÖK, Ben och Core45:00
ÖK, Ben och Core45:00
ÖK 10 Ben 1 Core 2 2 set av varje
26
28
Troxhammar
Troxhammar
Med Peter E
28
31
ST45:00
ST45:00
ÖK, Ben, Core, Balans
31
1
ST30:00
ST30:00
ÖK Ben Core
1
v. 35
Cykel:
24,3 km/h
3:46:07
91,5 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Annat:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:46:07
91,5 km
Vecka 36
2
ST35:00
ST35:00
Core, ÖK, Stretch
2
3
ST30:00
ST30:00
Core, Ben, Balans
3
4
ST45:00
ST45:00
ÖK Ben Core
4
5
5
6
6
7
7
v. 36
Styrka:
 
2:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:50:00
0,0 km
Vecka 37
10
10
11
ST1:00:00
ST1:00:00
ÖK Ben Core
11
12
12
14
ST45:00
ST45:00
ÖK 6 Balans Core
14
v. 37
Cykel:
25,7 km/h
4:17:14
110,1 km
Styrka:
 
2:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:02:14
110,1 km
Vecka 38
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 38
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige