annons
Jan-Olov Karlsson

Jan-Olov Karlsson

Tränat i år
Tränat i år 67 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Cykelpass i år
Cykelpass i år 20 st
Simpass i år
Simpass i år 12 st

Träning är en förutsättning för att kroppen ska hänga med.
Varje träningspass ses som en insättning på pensionskontot!!

Målsättning:

Målet med 2026: Generell målsättning: Må bra både mentalt och fysiskt
Anmäla till Siljan Runt och planerar för Vansbrosimningen.
Ev även Vätternrundan

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
45:00
0,0 km
Vecka 45
4
4
5
5
6
Sofia + ST40:00
Sofia + ST40:00
Sofia 20 min ST ÖK, Core 20 min
6
7
7
8
8
9
9
10
ST45:00
ST45:00
ÖK 8 Ben 1 Core 1
10
v. 45
Styrka:
 
1:25:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:25:00
0,0 km
Vecka 46
11
11
12
12
13
13
15
15
16
ST1:00:00
ST1:00:00
Ben 5, Core, Ök Balans
16
17
17
v. 46
Cykel:
24,2 km/h
1:14:58
30,3 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:14:58
30,3 km
Vecka 47
18
ST40:00
ST40:00
Sofia (styrka) 20 min PR Medel 20 min
18
19
19
20
ST30:00
ST30:00
ÖK 6, Ben, Core
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Styrka:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:10:00
0,0 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
ST30:00
ST30:00
Ben, Core
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
30:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige