Mikael Wiklund

Mikael Wiklund

1966 • Härnösand

Följer Följs av

Mikael Wiklund

1966 • Härnösand
Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 83 st
Löpt i år
Löpt i år 89 km
Tränat i år
Tränat i år 54 h

Målsättning:

Må bra och orka med arbetet. Kryddat med en tävling lite då och då.

Medlem sedan 9 november 2014

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
2
2
3
Styrketräning 55:0513
13
Styrketräning 55:05
Långt och bra tempo idag! Tre varv av: 45 cal cykling 20 st Bönkpress 20 st ...
3
4
4
5
Styrketräning 44:5212
12
Styrketräning 44:52
Lätt träning: Fyra varv á 40 sekunder av: Good morning Gående utfall med ...
5
6
6
7
7
v. 14
Löpning:
11:32/km
37:21
3,2 km
Cykel:
26,6 km/h
45:05
20,0 km
Styrka:
 
1:39:57
 
Totalt:Total tid:
 
3:02:23
23,2 km
Vecka 15
9
Cykling inomhus 15,0 km • 31,93 km/h13
13
Cykling inomhus 15,0 km • 31,93 km/h
Tuff cykling idag, nära nytt rekord på sträckan! Kändes riktigt bra!
9
10
Styrketräning45:5612
12
Styrketräning45:56
Lätt pass ikväll. Tre varv av: Uppvärmning 20 st Bänkpress 20 st Step up ...
10
14
14
v. 15
Löpning:
8:16/km
2:01:36
14,7 km
Cykel:
31,4 km/h
57:19
30,0 km
Styrka:
 
45:56
 
Totalt:Total tid:
 
3:44:51
44,7 km
Vecka 16
15
Styrketräning40:5612
12
Styrketräning40:56
Lätt träning idag på grund av lätt ryggskott. Tre varv á 20 reps av: Good ...
15
17
Styrketräning 34:4612
12
Styrketräning 34:46
Lätt träning idag före möte. Två snabba varv av: 45 cal Cykling 20 st ...
17
19
19
20
20
v. 16
Löpning:
9:32/km
2:15:01
14,2 km
Cykel:
32,4 km/h
27:49
15,0 km
Styrka:
 
1:15:42
 
Totalt:Total tid:
 
3:58:32
29,2 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km