Mikael Wiklund

Mikael Wiklund

1966 • Härnösand

Följer Följs av

Mikael Wiklund

1966 • Härnösand
Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 245 st
Löpt i år
Löpt i år 476 km
Tränat i år
Tränat i år 152 h

Målsättning:

Må bra och orka med arbetet. Kryddat med en tävling lite då och då.

Medlem sedan 9 november 2014

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
1
Styrketräning 25:3713
13
Styrketräning 25:37
Fredagsfysen… 3x20 Pushups 3x10. Hantelpress 3x15 3x20. Kettlebell ...
1
2
2
v. 35
Löpning:
8:49/km
3:08:48
21,4 km
Styrka:
 
1:16:33
 
Totalt:Total tid:
 
4:25:21
21,4 km
Vecka 36
6
6
8
Styrketräning 28:1113
13
Styrketräning 28:11
Fredagsfys 3x20 Pushups 3x10. /Hantelpress 3x15 3x20. Kettlebell ...
8
9
9
v. 36
Löpning:
12:41/km
2:42:17
12,8 km
Styrka:
 
1:22:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:04:17
12,8 km
Vecka 37
16
16
v. 37
Löpning:
8:02/km
3:02:48
22,8 km
Styrka:
 
1:12:21
 
Totalt:Total tid:
 
4:15:09
22,8 km
Vecka 38
20
20
23
23
24
Vandring Fälleberget 6,1 km • 22:42 m/km12
12
Vandring Fälleberget 6,1 km • 22:42 m/km
Grymt härlig vandring idag 18 grader varmt och sol hela dagen.
24
v. 38
Löpning:
12:01/km
4:17:18
21,4 km
Styrka:
 
1:12:31
 
Totalt:Total tid:
 
5:29:49
21,4 km
Vecka 39
25
25
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 39
Löpning:
8:43/km
29:37
3,4 km
Totalt:Total tid:
 
29:37
3,4 km