Niclas Östman

Niclas Östman

1969 • Motala

Niclas Östman

Född 1969, bor i Motala har löpt 256 km hittills i år och har ett personbästa på 4:01 min/km.

Klubb: Motala AIF.

Löper för den underbara känslan!

Målsättning:

Mål 2018:
2018-02-14 Höga Kusten Winter Trail 50km utan tidsmål
2018-04-28 Munkastigen (45km) <4tim
2018-05-19 Göteborgsvarvet (21km) <1:28
2018-06-02 Stockholm maraton <3:00.
2018-08-18 Ultravasan 90km utan tidsmål.

Fortsätta att vara hel & bara njuta av livet!



+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
Skepparpinan 15,30km15,3 km • 5:22 m/km
Skepparpinan 15,30km15,3 km • 5:22 m/km
-2grader och snöfall. Första rundan på över en vecka pga mancold de lux. Skön pu...
28
29
Motala 6,12km6,1 km • 5:03 m/km
Motala 6,12km6,1 km • 5:03 m/km
-4grader. Lunchpass, kallt & bakhalt i snön.
29
30
Team Sportia Hallen 9,2 km • 4:25 m/km
Team Sportia Hallen 9,2 km • 4:25 m/km
Runt-Runt med Samuelsson (& Mollan hoppandes).
30
31
Motala 7,31km7,3 km • 4:58 m/km
Motala 7,31km7,3 km • 4:58 m/km
-2grader. Stundtals sol och stundtals snö. Lunchpass på stela ben efter gårdage...
31
1
1
3
3
v. 5
Löpning:
48,5 km
Total tid:
4:03:00
Vecka 8
18
18
19
19
20
Team Sportia Hallen 8,2 km • 4:55 m/km
Team Sportia Hallen 8,2 km • 4:55 m/km
Runt & runt med Mollan. Lite intervaller & svett i pannan. Som vanligt gick tjyv...
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 8
Löpning:
8,2 km
Total tid:
40:07
Vecka 9
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
v. 9
Total tid:
0:00
 annons