annons
Magnus Andersson

Magnus Andersson

Joggpers
Joggpers 4:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 184 km
Tränat i år
Tränat i år 50 h
Följer Följs av
December 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
27
3000 m test samt upp och nedv7,0 km • 6:30 m/km
3000 m test samt upp och nedv7,0 km • 6:30 m/km
11:28 på 3000m. Nöjd med tanke på att jag haltat en del senaste 5 veckorna
27
29
29
30
Björnön16,3 km • 5:49 m/km
Björnön16,3 km • 5:49 m/km
Lite förbättring av höft och ljumske.
30
1
1
v. 48
Löpning:
6:22/km
4:04:08
38,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:04:08
38,3 km
Vecka 49
3
3
5
5
8
8
v. 49
Löpning:
8:51/km
2:37:14
17,8 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:22:14
17,8 km
Vecka 50
12
12
14
14
v. 50
Löpning:
6:52/km
4:27:30
38,9 km
Styrka:
 
44:22
 
Totalt:Total tid:
 
5:11:52
38,9 km
Vecka 51
18
Friidrottshallen 8*800m11,5 km • 6:05 m/km
Friidrottshallen 8*800m11,5 km • 6:05 m/km
Snitt på 2,55 2min vila. +Ned och uppv samt löpskolning
18
19
19
22
22
v. 51
Löpning:
6:17/km
4:36:37
44,0 km
Styrka:
 
46:45
 
Totalt:Total tid:
 
5:23:22
47,0 km
Vecka 52
24
24
27
27
28
28
v. 52
Löpning:
5:27/km
2:39:18
29,2 km
Cykel:
21,8 km/h
1:41:35
36,9 km
Styrka:
 
53:32
 
Totalt:Total tid:
 
5:14:25
66,1 km
Vecka 1
31
31
1
1
3
3
4
4
v. 1
Löpning:
6:29/km
3:01:20
28,0 km
Cykel:
16,1 km/h
59:47
16,0 km
Skidor:
5:40/km
17:01
3,0 km
Styrka:
 
30:06
 
Totalt:Total tid:
 
4:48:14
48,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige