annons

Magnus Andersson

1978 Västerås Klubb: Västerås Löparklubb Medlem sedan 20 november 2014

Joggpers

Joggpers 4:14 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 64 st

Löpt i år

Löpt i år 177 km

Tränat i år

Tränat i år 47 h

Visa profil Följer Följs av

Juli 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 27

Intervallpass 7,0 km • 4:51 m/km

5,4,3,2,1,1 med 1min joggvila

Skogslöpning5,0 km • 8:23 m/km

Eskilstuna weekend dag 14,6 km • 9:01 m/km

Misär med tekniken. Fick stanna och hjälpa en dam som ramlat och skadat ...

Eskilstuna weekend dag 28,4 km • 7:06 m/km

Fall framåt rent tekniskt. Tyvärr är 3 etappen inställd pga regn så imorgon ...

Mtb distans 33,4 km • 18,85 km/h

v. 27

Löpning:

7:04/km

2:56:48

25,0 km

Cykel:

18,9 km/h

1:46:21

33,4 km

Totalt:Total tid:

4:43:09

58,4 km

Vecka 28

Ben25:00

Intervallpass 7,7 km • 6:02 m/km

3*4 min tröskel med 2 min joggvila. + 3*30s

Löpning 2025-07-095,6 km • 5:37 m/km

Nordansjö Nattultra - Norberg11,9 km • 50:39

Nordansjö Nattultra - Norberg11,9 km • 50:39
4:15 m/km

Nöjd 😀

Strå mtb med Holger 8,7 km • 8,72 km/h

Jogg med Holger 2,7 km • 6:15 m/km

Onda ben av träningsvärk från Norberg

v. 28

Löpning:

5:13/km

2:25:42

28,0 km

Cykel:

8,7 km/h

1:00:00

8,7 km

Styrka:

25:00

Totalt:Total tid:

3:50:42

36,7 km

Vecka 29

Jogg från Hälla 11,1 km • 6:01 m/km

Fortfarande mkt ont i benen. Även ryggen har börjat trilskas.

Wtrs sommarserie 4,7 km • 5:10 m/km

Gick inte alls, var nog lite rädd om onda ryggen och spände mig.

Nedjogg 4,2 km • 8:07 m/km

Jogg, Gotland 5,0 km • 5:49 m/km

8*3min vila 1:4510,3 km • 5:23 m/km

v. 29

Löpning:

5:56/km

3:29:25

35,3 km

Totalt:Total tid:

3:29:25

35,3 km

Vecka 30

Morgonjogg 4,7 km • 5:40 m/km

Kvällsjogg med Holger 2,5 km • 5:45 m/km

Hemmastyrka20:00

Löpning 2025-07-233,5 km • 4:23 m/km

6*4 min joggvila 1min 7,1 km • 4:51 m/km

Strå mtb med Edvin 13,1 km • 12,45 km/h

Bergslagstur dag 180,0 km • 20,00 km/h

Tåg till Ludvika. Sedan blötberget, Grängesberg, Högfors bruk (herrgården i ...

Bergslagstur dag 2 130,0 km • 20,00 km/h

Nordöst till Söderbärke, Vad, Semla, Fagersta, Ängelsberg, Virsbo. Sedan Google ...

v. 30

Löpning:

5:06/km

1:30:44

17,8 km

Cykel:

19,3 km/h

11:33:14

223,1 km

Styrka:

20:00

Totalt:Total tid:

13:23:58

240,9 km

Vecka 31

7*4 min vila 18,6 km • 6:16 m/km

Fick ont i v vad och avbröt.

Helkropp Bellevue 17:47

Distans 44,1 km • 24,37 km/h

Västkusten - solskensjogg8,1 km • 5:26 m/km

Härlig tur efter tre dagar fyllda av fotboll. Holger har spelat 9 matcher på ...

v. 31

Löpning:

5:51/km

1:37:18

16,6 km

Cykel:

24,4 km/h

1:48:40

44,1 km

Styrka:

17:47

Totalt:Total tid:

3:43:45

60,8 km

annons