Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Magnus Andersson
1978
Västerås
Klubb:
Västerås Löparklubb
Medlem sedan 20 november 2014
Joggpers
Joggpers
4:14
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
64
st
Löpt i år
Löpt i år
177
km
Tränat i år
Tränat i år
47
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
Helkropp Bellevue
54:43
Helkropp Bellevue
54:43
29
30
30
31
31
1
Jogg och gång
6,0 km • 10:00 m/km
Jogg och gång
6,0 km • 10:00 m/km
Fortfarande ont i insida lår
1
2
Styrketräning samt intervaller
1,4 km • 1,02 km/h
Styrketräning samt intervaller
1,4 km • 1,02 km/h
Intervaller på cross trainer och roddmaskin
2
3
Badminton samt 20 min bål
1:14:38
Badminton samt 20 min bål
1:14:38
3
4
Styrka+ 45 min 45/15
7,0 km • 6,00 km/h
Styrka+ 45 min 45/15
7,0 km • 6,00 km/h
Intervaller på ski erg och cykel
4
v. 1
Löpning:
10:00/km
1:00:00
6,0 km
Cykel:
3,4 km/h
2:29:36
8,4 km
Styrka:
54:43
Annat:
1:14:38
Totalt:
Total tid:
5:38:57
14,4 km
Vecka 2
5
Övrig träning/Friskvård 2026-01-05
0,2 km • 154:35 m/km
Övrig träning/Friskvård 2026-01-05
0,2 km • 154:35 m/km
5
6
Cykel och crosstrainer
10,0 km • 13,33 km/h
Cykel och crosstrainer
10,0 km • 13,33 km/h
Korta intervaller
6
7
Fys med vsok
0,4 km • 145:50 m/km
Fys med vsok
0,4 km • 145:50 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
9
9
10
Övrig träning/Friskvård 2026-01-10
6,2 km • 5:00 m/km
Övrig träning/Friskvård 2026-01-10
6,2 km • 5:00 m/km
10
11
Övrig träning/Friskvård 2026-01-11
1:30:51
Övrig träning/Friskvård 2026-01-11
1:30:51
11
v. 2
Cykel:
13,3 km/h
45:00
10,0 km
Styrka:
2:54:16
Annat:
30:54
6,2 km
Totalt:
Total tid:
4:10:10
16,7 km
Vecka 3
12
12
13
Löpning 2026-01-13
3,0 km • 6:02 m/km
Löpning 2026-01-13
3,0 km • 6:02 m/km
13
14
14
15
Löpning 2026-01-15
4,5 km • 9:17 m/km
Löpning 2026-01-15
4,5 km • 9:17 m/km
15
16
Övrig träning/Friskvård 2026-01-16
0,0 km • 7036:40 m/km
Övrig träning/Friskvård 2026-01-16
0,0 km • 7036:40 m/km
16
17
Övrig träning/Friskvård 2026-01-17
0,4 km • 86:29 m/km
Övrig träning/Friskvård 2026-01-17
0,4 km • 86:29 m/km
17
18
Löpning 2026-01-18
5,7 km • 5:53 m/km
Löpning 2026-01-18
5,7 km • 5:53 m/km
18
v. 3
Löpning:
7:05/km
1:33:37
13,2 km
Styrka:
1:40:38
Totalt:
Total tid:
3:14:15
13,6 km
Vecka 4
19
19
20
20
21
Löpning 2026-01-21
5,0 km • 6:14 m/km
Löpning 2026-01-21
5,0 km • 6:14 m/km
21
22
22
23
Löpning 2026-01-23
5,0 km • 7:10 m/km
Löpning 2026-01-23
5,0 km • 7:10 m/km
23
24
24
25
Löpning 2026-01-25
7,7 km • 5:25 m/km
Löpning 2026-01-25
7,7 km • 5:25 m/km
25
v. 4
Löpning:
6:09/km
1:48:51
17,7 km
Totalt:
Total tid:
1:48:51
17,7 km
Vecka 5
26
Löpning 2026-01-26
5,9 km • 6:49 m/km
Löpning 2026-01-26
5,9 km • 6:49 m/km
26
27
27
28
28
29
Löpning 2026-01-29
7,2 km • 7:43 m/km
Löpning 2026-01-29
7,2 km • 7:43 m/km
29
30
30
31
Löpning 2026-01-31
5,2 km • 4:30 m/km
Löpning 2026-01-31
5,2 km • 4:30 m/km
Helkropp Bellevue
0,9 km • 24:43 m/km
Helkropp Bellevue
0,9 km • 24:43 m/km
31
1
1
v. 5
Löpning:
6:31/km
1:59:49
18,4 km
Styrka:
21:15
Totalt:
Total tid:
2:21:04
19,2 km
annons