Träningsdagbok: Erik Bowallius, Rissne
Erik Bowallius

Erik Bowallius

1982 • Rissne

Erik Bowallius

1982 • Rissne
Joggpers
Joggpers 4:45 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

PB: 3000 m: 9:34, Vinthundsvintern, 2019,
5km : 17:03,nettotid(Mental Heath Run, 2018) 8,9 km : 30:38 (Trosa Stadslopp, 2019) , 10 000 m : 34:30:41 ( Långlöparnas Kväll, 2019) 10 km : 35:07(Hässelbyloppet , 2018), Halvmarathon, 21, 098 km : 1:18:19,nettotid ( Valencia Half Marathon, 2018)

Målsättning:

Att ha hälsan i behåll.


Medlem sedan 21 december 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 23
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 23
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 24
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 24
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 25
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 25
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km